Noha a Gua Sha arcmasszázst csak mostanában ismertük meg, valójában nem újdonság. De az biztos, hogy sokat tehet a szépségünkért!
A Gua Sha egy régimódi természetes szépségápolási kezelés, amelynek gyökereit a hagyományos kínai orvoslásban kell keresni. Vagyis, évezredek óta létezik, de az elmúlt időszakban hatalmas népszerűségre tett szert hihetetlen egészségügyi előnyeinek köszönhetően, beleértve a tisztább bőrt, a szem körüli puffadás csökkentését és a kevesebb ráncot.
Én személy szerint körülbelül négy hónapja kezdtem beépíteni a Gua Sha arcmasszázst az esti rutinomba. Azóta azt vettem észre, hogy jelentősen csökkent a duzzanat, a ráncok és a feszültség az arcomon és a nyakamon. Nem csoda, hogy az emberek a gua sha-t természetes Botoxnak tartják!
Mi az a Gua Sha?
A Gua Sha egy természetes technika, amely valójában a Gua Sha kővel végzett masszázst jelenti. A Gua Sha név a kínai „selejtezés” szóból származik, és hagyományosan a test különböző részein végzik, méghozzá kaparó mozdulatokkal, amely enyhíti a fájdalmat és a feszültséget, és elősegíti a keringést a kezelt területeken.
Míg a hagyományos Gua Sha intenzívebb, és néha vörös nyomokat hagyhat maga után, az arcra szánt Gua Sha sokkal egyszerűbb és gyengédebb. Könnyed, lágy mozdulatokkal kell csinálni, és kevesebb, mint 10 perc alatt otthon is elvégezhető.
Most jóga vagy masszázs?
Egyszerűen fogalmazva, a Gua Sha arckezelés olyan, mint a jóga a testünk számára. Feloldja az arc- és nyakizmok feszültségét és serkenti a nyirokelvezetést. Javítja a keringést, ami felgyorsítja a regenerálódást. Rendszeresen végezve látványosan pozitív hosszú távú hatásokra számíthatunk: valószínűleg csökkenni fog az új ráncok megjelenése, ahogy a szem alatti karikák és a duzzanat is, mivel javítja a keringést és feloldja az izmok feszültségét.
A titok a mozgásban van
Valószínűleg te is hallottál már arról, hogy az ülőmunka számos egészségügyi probléma okozója lehet – és ez igaz a bőrünkre is. Bőrünk a legnagyobb szervünk, amely mozgással és keringéssel táplálkozik. A nyirokrendszer a legnagyobb keringési rendszer szervezetünkben. Nyirokerek egész hálózatán keresztül eltávolítja a salakanyagokat és a méreganyagokat. Valójában nagyon hasonlít a vérkeringéshez, egy fő különbséget leszámítva: a vért a szív pumpálja át a testen. A nyirokrendszernek viszont nincs belső pumpája, helyette a fizikai mozgás ösztönzi a keringést., és mozgás nélkül bizony a nyirok stagnál, vagyis nem áramlik. És ez meglátszik a testünkön, a nyakunkon és persze az arcunkon is.
Megtalálni az igazit
A Gua Sha kicsi, sima kő, amelyek kényelmesen illeszkedik a kezünkbe. Készülhet jádekőből, rózsakvarcból vagy más hasonló anyagokból, és sokféle formájú lehet. Általában hosszúkásak, lekerekített élekkel, némelyik fésűs élű is lehet. A két legnépszerűbb kő a könnycsepp alakú és a hosszú élű kő. Kezdésnek a könnycsepp formájú a legjobb, mivel kényelmesen illeszkedik a kézbe, és az ívének köszönhetőeny tökéletesen használható a kontúrokra és a csontokra, például a szemöldök vonala mentén. A hosszú élű kő viszont remekül használható a nyak és az állkapocs feszültségének feloldására.
Kezdjük el használni!
A Gua Sha kő különböző széleit használva masszírozó mozdulatokat vagy úgynevezett „söprést” hajtunk végre a nyak és az arc különböző részein. Általában a nyakkal kezdjük, és onnan haladunk felfelé, amíg el nem érjük a homlokot. Íme néhány gyors tipp a Gua Sha használatához:
Söpréskor enyhe nyomást fejtsünk ki: a nyirokfolyadék közvetlenül a bőr alatt van, így elegendő egy finom mozdulat. Az a legjobb, ha 30 fokos szögben tartjuk a követ, mert így érintkezik legjobban a bőrrel.
A Gua Sha arcmasszázs egyik legegyszerűbb módja a reggeli vagy esti bőrápolási rutin után van. Tisztítás és tonizálás után hidratáló krémmel, szérummal vagy bármilyen tápláló olajjal is végezhetjük.
Használata könnyen megtanulható, gyorsan végrehajtható, és biztonságos – talán ezért is vált olyan népszerűvé az otthoni szépségápoláshoz.
