spot_img
spot_img
spot_img

A női cikluskövetés

-

Article Top Ad (AdSense)

Próbálunk tudatosan élni. Egyre tudatosabban vásárlunk, jobban odafigyelünk arra, hogy mit eszünk, igyekszünk időt szánni az igazán fontos dolgokra, a társas kapcsolatokra, a mozgásra. Miért pont a női test megfigyelése maradjon ki ebből a tudatos életvitelből?

Nőként lehetetlen nem észrevenni a bennünk zajló változásokat, de ezt nem feltétlenül tudatosan tesszük. Nem mindig tudunk olvasni a jelekből vagy néha nem is veszünk róluk tudomást. Ma a nők csak 3%-a figyeli és érti a saját ciklusának eseményeit, pedig több módszer is létezik, amelyek elsajátításával bárki számára lehetséges lehet akár:

  • az esetleges betegségek felismerése (pl.: inzulinrezisztencia, meddőség)
  • a teherbeesés
  • a terhesség elkerülése
  • az önbizalom növelése
  • és összességében egy tudatos és magabiztos női élet kialakítása.

Ma Magyarországon négy, orvosok által kidolgozott, tudományos háttérrel és több évtizedes múlttal rendelkező módszert oktatnak és alkalmaznak, amelyeket más-más életszakaszban, más célok elérése érdekében használnak. A négy módszer eltérően figyeli meg a női testet, de egyiktől sem kell megijedni. Egyszerűen meg kell figyelnünk például a testhőnket, a méhnyaknyákot, egyéb váladékokat, de az érzelmi tünetek, a hangulatunk épp ugyanolyan árulkodó jel lehet.

Fotó: A női cikluskövetés módszerei (Billings, Creighton, FEMM, Sensiplan)_fon_imrus.hu

A különböző testi tüneteknek köszönhetően a ciklus során bekövetkező hormonális változások lekövethetőek. Oktató segítségével a harmadik ciklus megfigyelése után már önállóan is tudjuk követni és értelmezni a testünket, amit egy táblázatban érdemes vezetni. Ez azért fontos, mert mindenkinek eltérő a ciklusa, de pontos feljegyzésekkel kirajzolódik egy egyedi minta, ami a későbbiekben alapként szolgál, segít a változások felismerésében.

Sokan egy látszólag teljesen rendben működő, mindig pontos ciklussal sem tudnak például teherbe esni. Ilyenkor nem tudják, hogy mi a probléma, de a ciklus pontos vezetésével kirajzolódhatnak olyan jelek, amik ebben segítenek, amelyek rendellenességre, esetleges betegségekre is utalhatnak. Ilyenkor érdemes orvoshoz fordulni, akik közül egyre többen tartják fontosnak a cikluskövetést, hiszen ahogy a páciensnek, úgy az orvosnak is megkönnyíti a dolgát, ha jobban ismeri az adott nő testének egyedi működését.

Amennyiben ismerjük a saját testünket, tisztában vagyunk az életmódunkkal és az élethelyzetünkkel, akkor az elővigyázatosság mellett egy sokkal magabiztosabb életet alakíthatunk ki. Nemcsak arról van szó, hogy a testünk megismerésével tudatosan nyomon tudjuk követni a saját egészségünket, de ha értjük a bennünk zajló változásokat, a különböző jeleket, akkor nem fogunk tőlük megijedni sem.

Fotó: pixabay

A gyermekvállalás vagy éppen a nem kívánt terhesség elkerülése érdekében fontos tisztában lennünk azzal, hogy a ciklusunk mely szakaszában vagyunk éppen. Kutatások szerint csak a cikluskövetés segítségével 98%-os sikerességgel kerülhető el a várandósság. Fontos azonban tisztázni, hogy a cikluskövetés nem egyenlő a naptármódszerrel. 

Szeptember 29-én a Katolikus Szeretetszolgálat egy előadást szervezett a „Cikluskövetés tudományosan elismert módszerei az orvosi gyakorlatban” címmel. Orvosok és oktatók emelték ki, hogy mennyire fontosnak és hasznosnak tartják a módszerek elsajátítását. Dr. Kállay Csilla, családorvos, cikluskövetés oktató arról is beszélt, hogy szorgalmazza, hogy ezt iskolákban is oktassák. Fontos, hogy minél hamarabb tanuljanak a testükről a fiatal lányok, hogy ne legyen idegen számukra a sok hormonális változás.

Az előadásnak helyszínt adó Katolikus Szeretetszolgálatnak utánanézve, arra következtettem, hogy azért is támogatja a női cikluskövetést, mert sokszor a családtervezés miatt problémákba ütköző, vallási meggyőződéssel rendelkezők erkölcsi dilemmába kerülnek, például a mesterséges megtermékenyítéshez kapcsolódó orvosi módszerek miatt. A cikluskövetés azonban egy teljesen természetes módszer, csupán önmegfigyelésről van szó. Úgy tartják, hogy a termékeny időszakok kiemelt figyelemmel való kísérése legalább olyan eredményes lehet, mint például a lombik-program.

Fotó: unsplash

A cikluskövetés minden nő életében fontos lehet. Ahogy említettem, nem csak a betegségekre való tekintettel vagy a terhességgel kapcsolatban, hanem azért is, mert hajlamosak vagyunk eltávolodni a saját testünktől, nem hallgatunk a belülről jövő jelekre, amelyek megértésével szorosabb viszonyba kerülhetünk saját magunkkal, ezáltal egy magabiztosabb életet élhetünk.

Még több információ a női cikluskövetésről itt található: https://cikluskovetes.hu/

Kategória:
 

FRISS CIKKEINK

Női téli csizmák – milyen fazonok divatosak ebben a szezonban?

A hideg évszak beköszöntével a megfelelő lábbeli nemcsak praktikus kiegészítő, hanem a téli öltözék egyik központi eleme is. Az aktuális divat sokszínűsége lehetővé teszi, hogy mindenki megtalálja a stílusának és igényeinek leginkább megfelelő csizmát. Idén a női téli csizmák divatja az elegancia és a kényelem tökéletes egyensúlyára helyezi a hangsúlyt.

Hótaposók – megbízható cipők a család minden tagjának a zord időben

Amikor beköszöntenek a hideg hónapok, a megfelelő lábbeli kiválasztása kulcsfontosságúvá válik kicsiknek és nagyoknak egyaránt. Nem csupán a fagyos időjárás és a csúszós utcák jelenthetnek kihívást, de a latyak, a hó vagy az eső is megnehezítheti a mindennapos közlekedést. Ilyenkor jön jól egy strapabíró, meleg és vízlepergető cipő, amelyben nem csak biztonságosan járhatunk, de a komfortérzetünk is megmaradhat. A hótaposók pont ezt a célt szolgálják: a család minden tagja számára ideális megoldást kínálnak.

Tökéletes ajándékötletek kisbabáknak

Az ajándékozás mindig öröm, de ha kisbabáknak vagy friss szülőknek keresel ajándékot, a praktikum és az esztétika egyaránt fontos szempont. Ebben a különleges időszakban az életüket megkönnyítő, a baba kényelmét és fejlődését támogató ajándékok igazán értékesek. Íme néhány ötlet, amelyek garantáltan mosolyt csalnak minden családtag arcára.

Lájkold Facebook-oldalunkat,
nehogy lemaradj a
legfrissebb bejegyzéseinkről!