Próbálunk tudatosan élni. Egyre tudatosabban vásárlunk, jobban odafigyelünk arra, hogy mit eszünk, igyekszünk időt szánni az igazán fontos dolgokra, a társas kapcsolatokra, a mozgásra. Miért pont a női test megfigyelése maradjon ki ebből a tudatos életvitelből?
Nőként lehetetlen nem észrevenni a bennünk zajló változásokat, de ezt nem feltétlenül tudatosan tesszük. Nem mindig tudunk olvasni a jelekből vagy néha nem is veszünk róluk tudomást. Ma a nők csak 3%-a figyeli és érti a saját ciklusának eseményeit, pedig több módszer is létezik, amelyek elsajátításával bárki számára lehetséges lehet akár:
- az esetleges betegségek felismerése (pl.: inzulinrezisztencia, meddőség)
- a teherbeesés
- a terhesség elkerülése
- az önbizalom növelése
- és összességében egy tudatos és magabiztos női élet kialakítása.
Ma Magyarországon négy, orvosok által kidolgozott, tudományos háttérrel és több évtizedes múlttal rendelkező módszert oktatnak és alkalmaznak, amelyeket más-más életszakaszban, más célok elérése érdekében használnak. A négy módszer eltérően figyeli meg a női testet, de egyiktől sem kell megijedni. Egyszerűen meg kell figyelnünk például a testhőnket, a méhnyaknyákot, egyéb váladékokat, de az érzelmi tünetek, a hangulatunk épp ugyanolyan árulkodó jel lehet.
A különböző testi tüneteknek köszönhetően a ciklus során bekövetkező hormonális változások lekövethetőek. Oktató segítségével a harmadik ciklus megfigyelése után már önállóan is tudjuk követni és értelmezni a testünket, amit egy táblázatban érdemes vezetni. Ez azért fontos, mert mindenkinek eltérő a ciklusa, de pontos feljegyzésekkel kirajzolódik egy egyedi minta, ami a későbbiekben alapként szolgál, segít a változások felismerésében.
Sokan egy látszólag teljesen rendben működő, mindig pontos ciklussal sem tudnak például teherbe esni. Ilyenkor nem tudják, hogy mi a probléma, de a ciklus pontos vezetésével kirajzolódhatnak olyan jelek, amik ebben segítenek, amelyek rendellenességre, esetleges betegségekre is utalhatnak. Ilyenkor érdemes orvoshoz fordulni, akik közül egyre többen tartják fontosnak a cikluskövetést, hiszen ahogy a páciensnek, úgy az orvosnak is megkönnyíti a dolgát, ha jobban ismeri az adott nő testének egyedi működését.
Amennyiben ismerjük a saját testünket, tisztában vagyunk az életmódunkkal és az élethelyzetünkkel, akkor az elővigyázatosság mellett egy sokkal magabiztosabb életet alakíthatunk ki. Nemcsak arról van szó, hogy a testünk megismerésével tudatosan nyomon tudjuk követni a saját egészségünket, de ha értjük a bennünk zajló változásokat, a különböző jeleket, akkor nem fogunk tőlük megijedni sem.
A gyermekvállalás vagy éppen a nem kívánt terhesség elkerülése érdekében fontos tisztában lennünk azzal, hogy a ciklusunk mely szakaszában vagyunk éppen. Kutatások szerint csak a cikluskövetés segítségével 98%-os sikerességgel kerülhető el a várandósság. Fontos azonban tisztázni, hogy a cikluskövetés nem egyenlő a naptármódszerrel.
Szeptember 29-én a Katolikus Szeretetszolgálat egy előadást szervezett a „Cikluskövetés tudományosan elismert módszerei az orvosi gyakorlatban” címmel. Orvosok és oktatók emelték ki, hogy mennyire fontosnak és hasznosnak tartják a módszerek elsajátítását. Dr. Kállay Csilla, családorvos, cikluskövetés oktató arról is beszélt, hogy szorgalmazza, hogy ezt iskolákban is oktassák. Fontos, hogy minél hamarabb tanuljanak a testükről a fiatal lányok, hogy ne legyen idegen számukra a sok hormonális változás.
Az előadásnak helyszínt adó Katolikus Szeretetszolgálatnak utánanézve, arra következtettem, hogy azért is támogatja a női cikluskövetést, mert sokszor a családtervezés miatt problémákba ütköző, vallási meggyőződéssel rendelkezők erkölcsi dilemmába kerülnek, például a mesterséges megtermékenyítéshez kapcsolódó orvosi módszerek miatt. A cikluskövetés azonban egy teljesen természetes módszer, csupán önmegfigyelésről van szó. Úgy tartják, hogy a termékeny időszakok kiemelt figyelemmel való kísérése legalább olyan eredményes lehet, mint például a lombik-program.
A cikluskövetés minden nő életében fontos lehet. Ahogy említettem, nem csak a betegségekre való tekintettel vagy a terhességgel kapcsolatban, hanem azért is, mert hajlamosak vagyunk eltávolodni a saját testünktől, nem hallgatunk a belülről jövő jelekre, amelyek megértésével szorosabb viszonyba kerülhetünk saját magunkkal, ezáltal egy magabiztosabb életet élhetünk.
Még több információ a női cikluskövetésről itt található: https://cikluskovetes.hu/
