Címke: stressz

Hatékony stresszkezelés, pirulák helyett

Napi szinten szembesülünk vele, milyen problémák, sőt, komoly betegségek kialakulásához vezethet a stressz. Megszámolni sem lehet, hányszor hallottuk már, hogy tanuljuk meg kezelni azokat az élethelyzeteket, amelyek kibillentenek a lelki nyugalmunkból, amelyek miatt a...

Védjük a hajunkat a stressztől és hidegtől

A stresszt már régóta a hajhullás egyik okozójaként tartják számon1. A hideg idő tovább ronthat a helyzeten: fokozza a hajhullást, ha megfázik a fejbőr. Ám némi tudatossággal ez elkerülhető. Egy kutatás szerint a nagy stresszt...
stressz

Gyakorold az öngondoskodást, és fogadj örökbe egy pedagógust!

Október 10. a lelki egészség világnapja. Idén talán minden eddiginél fontosabb, hogy beszéljünk arról, mennyire fontos a lelki egészség megőrzése, megerősítése. A nem túl szívderítő statisztikai adatok szerint a dolgozók több mint 70%-a annyira...
stressz

Nyugit a sulikba!

A tanévkezdés egyszerre izgalmas és bizonytalanságokkal teli időszak, ami felerősítheti a gyerekek szorongását. A stressz általános velejárója az életünknek, ami már az iskolás évek alatt megjelenik, és a gyerekek általában nincsenek arra felkészülve, hogy...

Meditálni könnyű és hasznos!

Vajon tényleg könnyű meditálni? A válasz: igen, ha a megfelelő technikát gyakoroljuk. Nem csak könnyű elsajátítani, de könnyű gyakorolni, és beilleszteni a napi rutinba. És ha rendszeresen meditálunk, nagyon hamar pozitív eredményeket fogunk tapasztalni:...

A magyar nők fele boldognak vallja magát, a legtöbb gond a párkapcsolatokkal van

Boldognak vallja magát a magyar nők 55%-a, azonban a válaszadók kétharmada rossz/változó párkapcsolatban, vagy társ nélkül éli az életét. Éppen ezért a legtöbben a magánéletükön javítanának ahhoz, hogy jobban érezzék magukat a bőrükben. A...

Tudatos tervezéssel a sikeres babavárásért

Ma már egyre több pár tudatosan hozza meg a döntést: kisbabát szeretnének. Erre azonban testileg és lelkileg is érdemes felkészülni. Már a várandósság időszakában elvégzendő teendőkről, kötelező vizsgálatokról, ajánlott életmódbeli változásokról sokat hallhatunk, pedig...

Van megoldás a tavaszi fáradtság ellen

Nehezebben kelünk fel reggel, könnyebben elfáradunk, koncentrációs zavarokkal küzdünk, álmosság, bágyadtság lesz úrrá rajtunk. Akik ezeket tapasztalják mostanában könnyen lehet, hogy tavaszi fáradsággal küzdenek. Egyszerűnek hangzik, de komolyan kell venni, mert akár súlyos vitaminhiány...

Állatokkal tanítják a gyerekeket a stressz kezelésére

A felelős állattartásra nevelésre, az állatvédők áldozatos munkájára hívja fel a figyelmet a Mancs a szívre ifjúsági centrum Alapítvány, amely 2020 nyarán került bejegyzésre. Az alapítvány célja egy olyan ifjúsági centrum megnyitása, ahol gyerekeknek/fiataloknak állat-asszisztált...
kiégés-iskolás

Túlhajtott gyerekek és a kiégés

Egy olyan társadalomban élünk, ahol a szülők és tanárok is túlhajtottak, így gyermekeink mindenhol ezt a mintát látják, ezt tanulják meg. A folyamatos teljesítménykényszer és az ebből fakadó iskolai stressz egyre több gyereket érint,...

BCOOL Magazin V. évfolyam 3. szám | 2022. augusztus

FRISS CIKKEINK

Lájkold Facebook-oldalunkat,
nehogy lemaradj a
legfrissebb bejegyzéseinkről!