Címke: stressz
A magyar nők fele boldognak vallja magát, a legtöbb gond a párkapcsolatokkal van
Boldognak vallja magát a magyar nők 55%-a, azonban a válaszadók kétharmada rossz/változó párkapcsolatban, vagy társ nélkül éli az életét. Éppen ezért a legtöbben a magánéletükön javítanának ahhoz, hogy jobban érezzék magukat a bőrükben. A...
Tudatos tervezéssel a sikeres babavárásért
Ma már egyre több pár tudatosan hozza meg a döntést: kisbabát szeretnének. Erre azonban testileg és lelkileg is érdemes felkészülni. Már a várandósság időszakában elvégzendő teendőkről, kötelező vizsgálatokról, ajánlott életmódbeli változásokról sokat hallhatunk, pedig...
Van megoldás a tavaszi fáradtság ellen
Nehezebben kelünk fel reggel, könnyebben elfáradunk, koncentrációs zavarokkal küzdünk, álmosság, bágyadtság lesz úrrá rajtunk. Akik ezeket tapasztalják mostanában könnyen lehet, hogy tavaszi fáradsággal küzdenek. Egyszerűnek hangzik, de komolyan kell venni, mert akár súlyos vitaminhiány...
Állatokkal tanítják a gyerekeket a stressz kezelésére
A felelős állattartásra nevelésre, az állatvédők áldozatos munkájára hívja fel a figyelmet a Mancs a szívre ifjúsági centrum Alapítvány, amely 2020 nyarán került bejegyzésre. Az alapítvány célja egy olyan ifjúsági centrum megnyitása, ahol gyerekeknek/fiataloknak állat-asszisztált...
Túlhajtott gyerekek és a kiégés
Egy olyan társadalomban élünk, ahol a szülők és tanárok is túlhajtottak, így gyermekeink mindenhol ezt a mintát látják, ezt tanulják meg. A folyamatos teljesítménykényszer és az ebből fakadó iskolai stressz egyre több gyereket érint,...
A stressz levezetése vizsgaidőszakban
Bizonyára mindenki számára ismerős lehet a stressz, ami gátolhat bizonyos eredmények elérésben. A vizsgaidőszak rendkívül fárasztó, ami hatalmas mennyiségű feszültséggel társul. Ennek enyhítésére számos hatékony módszer létezik, amelyek gyakorlásával kibírhatóvá válnak a vizsgák.
Először is...
Ezzel a módszerrel enyhíthető a fokozott stressz
A stressz, a fokozott szellemi és fizikai igénybevétel szervezetünk egészére kihatással van, hiszen rövidtávon feszültek, idegesek leszünk, esetleg koncentrációs problémákkal találkozhatunk, hosszú távon pedig hamarabb kimerülnek energia- és ásványianyag-tartalékaink. Kiegyensúlyozott táplálkozással, a fehérjék felépítéséhez...