spot_img
spot_img
spot_img

Legyen 2024 a nyugalom éve!

-

Article Top Ad (AdSense)

Akármilyen nehéz is volt az elmúlt év és feladatokkal teli az adventi időszak, két ünnep között minden kicsit lelassul, mindenki megnyugszik és maga mögött hagyja az év végi hajtást.

Mindannyian szeretnénk, hogy ez a nyugalom ne csak az első januári munkanapig tartson, azonban rendszerint a végtelen újévi feladatlisták, a tarthatatlan fogadalmak és az erőltetett új szokások bevezetése azonnal kizökkent minket a békés pihenés időszakából. Az AVON összegyűjtött nekünk pár olyan tippet és trükköt, amelyek követésével önfeledten élvezhetjük az ünnepek harmóniáját, kiegyensúlyozottságunkat és nyugalmunkat sokáig megőrizhetjük az újévben is.

Készítsünk időbeosztást!

A kapkodás és a szétszórtság egyértelműen a nyugalom első számú megzavarói, ezért nagyon fontos, hogy kiemelt figyelmet fordítsunk feladataink és programjaink megtervezésére. Ütemezzük időnket és teendőinket egy naptárba vagy menetrendbe, ami csökkentheti a stresszt és a kaotikus helyzeteket, és soha ne hanyagoljuk a pihenésre szánt időt.  A nyugodt élet kulcsa a munka, a szórakozás és a pihenés közötti egészséges egyensúly megtalálása, ezért fontos hogy elegendő időt szánjunk pihenésre, relaxációra, és olyan tevékenységekkel is foglalkozzunk, amelyeket csak magunkért teszünk, amelyek energiával töltenek fel.

Fogadalmaink és célkitűzéseink legyenek reálisak!

Az év első heteiben rendkívül motiváló és feltöltő tud lenni egy izgalmas fogadalom, vagy valamilyen cél kitűzése az évre, azonban a pozitív hatások fenntartásához elengedhetetlen, hogy ezek a célok és fogadalmak reálisak és mérhetők legyenek. Semmi sem pusztítja jobban a motiváltságunkat, mint az elérhetetlen célok okozta csalódások, a rendszeres sikerélmények azonban folyamatos büszkeséget, elégedettséget és energiát biztosítanak, így őrizve meg pozitivitásunkat, jókedvünket és lelki békénket akár hosszú hónapokon keresztül.

mindfulness meditáció
Meditáció – Fotó: Juucy/Pixabay.com

Figyeljünk tudatosan egészségünkre

Semmi sem lehet megnyugtatóbb annál, ha tudjuk, hogy minden rendben van lelki és fizikai egészségünkkel, amelyekért tudatossággal tehetünk a legtöbbet. Az egészségtudatos életmód alapja az egészséges étkezés, a rendszeres testmozgás és a megfelelő pihenés, amelyek mind segítenek megőrizni testünk és szellemünk egészségét. Egészségünk megőrzése szempontjából elengedhetetlen még lelkünk ápolása, az érzelmeink tudatos megélése, a boldogságunk előtérbe helyezése és az, hogy időt szánjunk önmagunkra. Testi jóllétünk szempontjából, a rendszeres sportolás és egészséges táplálkozás mellett, az egészségügyi szűrővizsgálatokon való részvétel és testünk jelzéseinek figyelése a legfontosabbak. Ne hajtsuk túl magunkat, valamint váljanak rutinná az olyan önvizsgálatok, mint például az emlőönvizsgálat, ami csupán havonta néhány percet vesz igénybe, de akár az életünket is megmenthetjük vele. A helyes emlőönvizsgálat elvégzéséhez segítségükre lehet az AVON edukációs kisfilmje, amely lépésről-lépésre mutatja be a helyes önvizsgálat folyamatát és animált ábrákkal szemlélteti elvégzésének módját. Az edukációs kisfilm az AVON Magyarország Youtube csatornáján, a következő linkre kattintva érhető el: https://youtu.be/Gw8oOI1PL04

Ezek a tippek segítségünkre lehetnek, hogy egész évben megőrizhessük kiegyensúlyozottságunkat és ne vesszünk el a mindennapok sűrűjében. 2024 a legbékésebb és legnyugodtabb évünk lehet, ha nem felejtjük el, mik az igazán fontos dolgok, és megtaláljuk azokat a módszereket, programokat, kialakítjuk azokat a rutinokat, amelyekkel tudatosan építhetjük fel mindennapjainkat, és amelyekből mindig energiát és motivációt meríthetünk az elénk gördülő akadályok leküzdéséhez.

 

Az AVON Önfigyelem napja weboldalán minden hasznos információt megtalálhatunk a mellrákkal kapcsolatban.

AVON a mellrák ellen

Az AVON kiemelt hangsúlyt fektet az emlőrák elleni küzdelem támogatására, kórházaknak pénzadományt nyújt, együttműködik az Emlőrák Gyógyításáért Alapítvánnyal és figyelemfelhívó kampányokat szervez. Mindezeket Vásárlói és Tanácsadói közösségének támogatásával tudja megvalósítani, hiszen a katalógusban szereplő adománygyűjtő termékek teljes hasznát, illetve minden eladott terméke után 1 Ft-ot a mellrák elleni küzdelemre és a kapcsolati erőszak elleni harcra fordít.

Az Avon adománygyűjtő termékeiről a következő linken tájékozódhatunk: https://avononline.avon.hu/539/adomanygyujto-termek

 

 

Kategória:
 

FRISS CIKKEINK

Mi teszi különlegessé az Eau de Parfumöt?

Az Eau de Parfum egyik legfontosabb jellemzője a magas parfümolaj-koncentráció, amely általában 15-20 százalék között mozog. Ez az összetevő garantálja, hogy az illat hosszabb ideig marad a bőrön, mint más illatok, például az Eau de Toilette. Az Eau de Parfum illatok mélysége és komplexitása egyedülálló, mivel több rétegben bontakoznak ki, és az idő múlásával változnak.

Mindenki a mesterséges intelligenciát akarja a társkeresőknél

Versenyt futnak az online randialkalmazások a mesterséges intelligencia-alapú asszisztensek fejlesztésében, amely a Z-generáció frusztált tagjait segítené a romantikus beszélgetésekben.

Brutálisan jó funkciót kap a mobilos Gmail

Első körben az Android felhasználók kapják meg a mobilos Gmail újítást, ami igazán nagy segítség lesz a levelek kezelésében.

Lájkold Facebook-oldalunkat,
nehogy lemaradj a
legfrissebb bejegyzéseinkről!