Vajon tényleg könnyű meditálni? A válasz: igen, ha a megfelelő technikát gyakoroljuk. Nem csak könnyű elsajátítani, de könnyű gyakorolni, és beilleszteni a napi rutinba....
A kávé a XX. századra az egész világot meghódította, és mára életünk elengedhetetlen részéve vált. Egy jó kávé elindítja a napunkat, tökéletes kísérője egy...
A nyers és növényi alapú étkezésről egyre többet hallunk manapság. Ez annak is köszönhető, hogy vannak jeles képviselői, akik nap mint nap azon dolgoznak,...
Azt mondják, az augusztus a nyár vasárnapja, ám szerencsére még mindig egymást érik a fesztiválok. Az elmúlt évek bezártsága után végre valóban szabadon lehet...
A kávé a XX. századra az egész világot meghódította, és mára életünk elengedhetetlen részéve vált. Egy jó kávé elindítja a napunkat, tökéletes kísérője egy...
A kávé a XX. századra az egész világot meghódította, és mára életünk elengedhetetlen részéve vált. Egy jó kávé elindítja a napunkat, tökéletes kísérője egy...
A Best of Balaton csapata életműdíjat adott át Zamárdiban, ZamJam fesztivál színpadán olyanoknak, akik évtizedek óta dolgoznak a Balatonért. A tavalyi életműdíjast, Csapody Balázst,...
Idén először rendezték meg az Év Masszőre versenyt Magyarországon. Az internetes szavazás során több ezer szavazat érkezett a jelöltekre. A budapesti Mészáros Zsolt vehette...
Kuna Valériával beszélgettünk, aki a világ számos színpadán lépett már fel testvéreivel, és vitte hazánk zeneiségének hírét a nagyvilágba. Pályafutásáról, zenei látásmódjáról kérdeztük. Megtudtuk...
Az idei év több szempontból is fontos a Honda számára. Egyrészt 50 éves a világszerte ismert, ikonikus Honda Civic, másrészt 25. születésnapját ünnepli a...
Autótisztításkor sokan első körben csak a külső mosásra gondolnak, pedig a belső tér tisztán tartása ugyanilyen fontos, ha nem fontosabb. Míg a külső tisztaság...
A Mercedes-Benz 490.000 személyautót adott át április és június között, ami az előző év hasonló időszakához képest 16 százalékos csökkenést jelent. Az értékesítést a...
Néhány hónappal a My Ami Buggy koncepció bemutatását és rendkívül pozitív fogadtatását követően a Citroën egy ultra limitált kiadást dob piacra, melyet közvetlenül a...
A kávé a XX. századra az egész világot meghódította, és mára életünk elengedhetetlen részéve vált. Egy jó kávé elindítja a napunkat, tökéletes kísérője egy...
Néhány nappal ezelőtt megnyitott az Újpesti Levendulapark. A Szilas-patak partján kialakított zöldterületen 5800 tő levendula és 1400 más évelő növény mellett sétálóösvények, szelfi- pihenőpontok,...
A magyarországi Disney+ bejelentette, hogy az Amazon: Ügyvéd (She-Hulk: Attorney at Law) augusztus 18-ától Magyarországon is elérhetővé válik a Disney+ felületén.
A Disney+-ra érkező új...
Nem telik el úgy nap, hogy ne lenne egy hír Elon Muskról. Sokaknak mindössze annyi dereng vele kapcsolatban, hogy valamiféle „űrmanus” vagy folyton valamilyen...
A Samsung Electronics bejelentette a Samsung Space Tycoon virtuális játszótér elindítását, amely mostantól megtalálható a metaverzum globális felületén, a Robloxon.
A Space Tycoon egy olyan...
Ha kiberbiztonságról van szó, a felhasználók túlnyomó része meg van győződve arról, hogy tökéletes biztonságban van. Ez egyértelműen rossz megközelítés. Többek között pont ez...
A kávé a XX. századra az egész világot meghódította, és mára életünk elengedhetetlen részéve vált. Egy jó kávé elindítja a napunkat, tökéletes kísérője egy...
Dögös rövidre nyírt hajával ízig-vérig Bond-lány volt, elszánt pszichológusnőként egy férjgyilkos szellem nyomába eredt egy elmegyógyintézetben, a mutánsok oldalán harcolt Magneto ellen, hogy csak...
Az állatkertek a kezdetektől részei voltak az emberiség történetének. Az egyik legrégebbi ismert állatkertet 2009-ben fedezték fel Egyiptomban, és a feltételezések szerint i.e. 3500-ban...
A hőhullámok összecsapnak a fejünk felett! Érezzük, észleljük! Megéljük mindazt, amit már régóta harsognak a tudósok és fittyet hánynak rá a politikai és gazdasági...
Te is biztosan meg tudsz különböztetni egy embert egy orangutántól. Utóbbi kicsit szőrösebb, kicsit hosszabb a karja és több időt tölt a fák között....
A kávé a XX. századra az egész világot meghódította, és mára életünk elengedhetetlen részéve vált. Egy jó kávé elindítja a napunkat, tökéletes kísérője egy...
Mindig lelkesen adunk hírt arról, ha újabb szobrok, művészi falfestmények, installációk jelennek meg Budapest utcáin, terein, rakpartjain. Most a Millennium Parkban fedeztünk fel nagy,...
Augusztustól országszerte már csak biológiailag lebomló zacskókat kínálnak a SPAR és INTERSPAR zöldség- és gyümölcsosztályain, az egyszer használatos hagyományos műanyag tasakok így végleg kikerülnek...
Az alig egy hónapja indult első hazai közösségi piactéren már meg is vannak az első sikeres projektek: egy nemzetközi kiugrás előtt álló magyar találmány,...
A Brexit után a magyar vállalatoknak is nehezebb lett az Egyesült Királysággal történő kereskedelem nem csupán logisztikai, hanem pénzügyi szempontból is. Pedig az EU-ból...
Magyarországon jelenleg a munkaképes korú emberek közel 75%-a rendelkezik munkahellyel, a munkaerő 70%-át a kis- és közepes vállalkozások foglalkoztatják. Míg hosszú évekig, évtizedekig azt...
A netes vásárlások idejét éljük. Most már nagyobb az általános bizalom, mint néhány éve, de azért mindenki igyekszik gondosan megnézni, honnan és mit rendel....
A megnövekedett feladatok és a vállalatcsoport mérete miatt új irányítási struktúráról döntött az igazgatóság.
Szétválik a stratégiai és az operatív irányítás és ezzel...
Idén januárban cserélt gazdát a második kerületben található villa, amely hosszú éveken át a Korda házaspár otthona volt.
A Korda házaspár harminckét évvel ezelőtt építette...
Skócia a közegészségügyi történelmét írt azáltal, hogy törvényben rögzítették a menstuációs termékekhez való ingyenes hozzáférést a közintézmények vécéiben. Így a hétfőn életbe lépett jogszabály...
Megszorítások, pandémia, európai energiaválság. Háborús események - és még lehetne sorolni mi az, ami megnehezíti a gazdaság működőképességét. Az a szektor, amely emberek millióinak...
Továbbra is színesebbnél színesebb programokkal várják az érdeklődőket a Balaton partján. A borkóstolóktól a divatbemutatón át a színdarabokig mindenki megtalálhatja a neki tetszőt.
1 bor...
Azt mondják, az augusztus a nyár vasárnapja, ám szerencsére még mindig egymást érik a fesztiválok. Az elmúlt évek bezártsága után végre valóban szabadon lehet...
Világsztár fellépővel érkezik a hétvégi Plázs és erre a nyárra búcsúzik a Metzker Viktória & Friends az Arénától.
Augusztus 19-én egy igazi világsztár duó is...
2018-ban debütált, azóta 2020-ban hatalmas nemzetközi elismerésben részesült, biztonságos fesztiválozást célzó kezdeményezését, a Safety First program.
A Balaton Sound idén is folytatta a 2018-ban debütált, azóta 2020-ban hatalmas nemzetközi elismerésben részesült, biztonságos fesztiválozást célzó Safety First kezdeményezését.
A Safety First program keretén belül szakértők bevonásával a magyarok mellett külföldi önkéntesek edukálásával, helyszíni és online segítségnyújtással, illetve digitális megoldásokkal járulnak hozzá a biztonságos fesztiválozásért. Dr. Hevesi Krisztával beszélgettünk a biztonságos fesztiválozásról.
-Szexuálpszichológusként mi a szereped a megelőzést népszerűsítő csapatban?
-Több ponton is kapcsolódok a projekthez. A fiatalok a fesztiválokon általában könnyedén és szívesen ismerkednek, és nem baj, ha ezen a téren is vigyáznak magukra. A fesztiválokon sokan vannak jelen egy helyen, így ezt a lehetőséget próbáljuk kihasználni edukációval. Majdnem minden fesztiválon előadásokat tartok. A Strandon és a Volton szinte mindig telt házasat.
-A fesztiválokon minden hatványozottabban történik?
-Ha nem itt ismerkednek a fiatalok, akkor máshol teszik, tehát fontos megérteni, hogy ez nem a bűn barlangja, a pokol bugyra. Ugyanezt csinálják a saját környezetükben, a helyi szórakozóhelyeken. Ott is minden megtörténik, az italozástól az alkalmi kalandig.
Fotó:FB/Sziget Festival Official
– A fiatalok nyitottak az intelmekre?
– Akkor lehet a fiataloknak az üzenetet átadni, ha a mondanivaló nem töményen a riogatásról szól. A szexuális edukáció keretében ezt úgy hívjuk a, hogy egy pozitív szexuális üzenet megfogalmazása. Elmondom, hogy a szex egy gyönyörű dolog, amire fontos vigyázni, hisz két ember közötti intimitás fontos szintje. Nem a riogatással jövök és a negatív következményekkel. Ha azt látják, hogy tanulnak és visznek valami új információ haza, amivel az ő együttléteiket lehet javítani, akkor sokan jobban elfogadják az intelmeket is.
-Milyen egyéb lehetőségeik vannak a fiataloknak ezen a területen hasznos ismereteket szerezni?
-Nekik ma sajnos az egyetlen szexuális felvilágosító eszköz szinte csak a pornó maradt, amin ott van a 18-as karika. Én még nem láttam fiatalt, aki ilyenbe botlott és azt mondta volna, hogy fúj, majd pár év múlva megnézem. Az a baj, hogy teljesen véletlenszerűen, egy nagyobb gyerek, kortárs, osztálytárs révén találkoznak a szexualitással, gyakran már 5-6 évesen. Nekünk már lassan nem is a felvilágosítás a feladatunk, hanem védelmet kell adnunk az adott tartalmakkal szemben. Fontos, hogy tudják a helyén kezelni a látottakat. Nehogy azt higgyék, hogy az extrém, egyre agresszívebb tartalmak jelentik két fiatal vagy két felnőtt közötti együttlétet.
-Az elmúlt pandémiás években ez felerősödött?
-Sajnos igen. A fiatalokra az elmúlt két évben rázárult a négy fal, és otthon ültek, ahelyett hogy az életkori feladatuknak megfelelően társaságba jártak volna, kipróbálták volna magukat más szerepekben, tapasztalatokat szereztek volna önmagukról. A covid drasztikusan beavatkozott az életükbe. Míg korábban az iskolában akarva akaratlanul ismerkedtek, ezt most nem tudták megtenni. Ezért is tartottuk fontosnak, hogy most kimozdítsuk, kicsalogassuk őket a csigaházukból.
Fotó:FB/Sziget Festival Official
– Nem veszélyes, hogy az egyik pillanatról a másikra megint mindet lehet csinálni ?
– De, két veszélyt is hordoz magában. Az egyik, hogy fejest ugranak, mert nem volt meg a folyamatos felépítés, nem előzte meg ezt egy tanulása időszak. Vagy hogy nem is tudnak már egy valós életben élményt élvezni. Éppen ezért ebben a kampányban a Safety First edukáció során a legnagyobb figyelmet és hangsúlyt a megelőzésre fordítjuk.
-Az egynyári kalandok beleférnek a fesztiválba?
-A serdülőkor a legimpulzívabb életkori periódus, a gyors partnerváltások, a szárnypróbálgatások időszaka. Az önkontroll, önszabályozás, hogy valaki inkább lemond egy kalandról a biztonsága vagy a párkapcsolata érdekében csak 22-23 éves korban fejlődik ki. A nagykorúság időszaka, a 18 év még nem az önkontroll kialakulása. Természetes, hogy a fiatalokra a leginkább jellemző és a legkiemeltebb időszak erre a nyár, kalandok mindig is voltak, és az élet része.
– Hogy állunk a fesztivál alatti túlzott alkoholfogyasztással?
– Az egészségpszichológiában, az egészségfejlesztés területén sokat gondolkodunk azon, hogy lehet úgy egy üzenetet eljuttatni a célközönség számára, hogy az nem csak egy puszta riogatás legyen, hanem hasson is. Ez külön tudomány. A fiatalok szemében nagyon fontos, hogy mások szemben hogyan tűnnek fel. Olyan üzenetet kell megfogalmazni, hogy a társaik előtt másnap ne kelljen szégyenkezni amiatt, ahogy viselkedtek. Vagy ha épp a nagy Ő – vel találkoznak. Fontos, hogy Jó benyomást keltsenek másokban.
Fotó:FB/Sziget Festival Official
-Az természetes, hogy a drog is felbukkan?
-Minden szórakozóhelyen, minden városban van. Ez előfordulhat az iskolaudvaron és nem csak fesztiválon. Mi azt mondjuk, hogy ez itt a fertő, de valójában mindenhol hozzájutnak. Itt azok használják, akik amúgy is fogyasztók, nem jellemző, hogy valaki itt fog rászokni. Fogyasztása Magyarországon pedig törvénybe ütközik. Végig lehetne sorolni, hogy melyik miért és hogyan hat negatívan, hogyan avatkozik be a központi idegrendszerbe. A szakirodalom feljegyezte, hogy egy -egy fű elfogyasztása is belobbanthat pszichotikus epizódot. Egy17 éves fiatalnál is egyetlen találkozás a kábítószerrel, ha hajlama van rá, beindíthat skizofrén vagy más pszichotikus állapotot. Nem tartom kiemelkedően veszélyesnek a fesztivált ezen a téren sem.
– Már a fesztiválszezon előtt elkezdődött a kampány és hol?
– Influenszerek, tik-tokerek, szakemberek, Zacher Gábor és én is a saját oldalainkon igyekeztünk felhívni a fiatalok és szülők figyelmét. Egyrészt arra, hogy engedni kell egy kicsit a fiatalt élni, másrészt arra, hogy miben tudják ők segíteni őket, legyen szó egy egyszerű bepakolásról.
– Egészségfejlesztő szakpszichológus a másik területed, tudod azt is használni?
– Igen, ugyanis ebbe tartozik minden, ami biztonsági viselkedés. Pl. a motorosnál a bukósisak használata, de olyan is, hogy a napon ne kapjon senki napszúrást. Az önkéntesek felkészítésében is részt veszek, igaz hogy csak egy-egy előadás erejéig. Az oroszlánrészét egy csapat végzi. Zacher Gáborral együtt olyan dolgokra készítettük fel a fiatalokat, amelyek egy fesztiválon felmerülhetnek és veszélyként lehetnek jelen. Igyekszünk megóvni mindenkit a veszélytől. A prevenciót három pontra szoktuk felosztani. A primer, az a megelőzés, a secunder a gyors ellátás, a terzier, hogy ne történjen meg még egyszer, de ez már a fesztivál területén kívül esik.Az első blokkban olyanokra, hogy vegyenek valamit a fejükre, hány órát töltsenek a napon. Fürödjenek is a Balatonban, ne csak a zenét hallgassák. Mennyire messze álljanak a hangfaltól, ne üljenek egymás nyakába, mert az balesetveszélyes. Vagy ami az én tik-tokomban is szerepelt, ha azt látod, hogy a barátod, barátnőd túl sokat ivott, hogy tudod segíteni. A safety first kampány egy globális, nagy csomag, aminek az a feladata, ha bármi történik a fesztiválon, minél hamarabb ellátásban részesüljenek a bulizók.
– Kik segítenek nektek a helyszínen?
– Járőrök, akik mindig megkülönböztető pólóban járnak. Egyrészt azért, hogy lássák őket és hozzájuk fordulhassanak, ha valamit tapasztalnak a fesztiválozók, másrészt hogy látszódjék, hogy ők itt munkát végeznek. Folyamatosan figyelik a nekik kiosztott területet. Ha látják, hogy valaki aki rosszul van, akkor megkérdezik, hogy mit segíthetnek. Ha balesetet látnak, akkor értesítik az operátor rendszer. Ennek az a lényege, hogyha valaki cukorbeteg és leesett a vércukra ne forduljon elő, hogy a többiek azt hiszik, hogy részeg és hagyják aludni, és nem jut gyorsan cukros üdítőhöz. De az is lehet, hogy valaki napszúrást kapott és ezért fekszik a földön.
– Egy digitális életmentő alkalmazás is segít, a SoundWatch?
– A járőrözők és mellet az alkalmazás is segítséget jelent. Egyetlenegy gombnyomással lehet segítséget kérni, ha valaki rosszul van. Ez azért fontos, és ez már szociálpszichológia, hogy sokszor azt tapasztaljuk, hogy továbbmegyünk még akkor is, ha látjuk, hogy valaki bajban van. A fesztiválon ezzel rögtön tudunk segíteni. Lehet, hogy néha akad vakriasztás, de az belefér. Azért szívemhez közeli ez az alkalmazás, mert arra tanítja meg a fiatalokat, hogy tudnak és akarjanak segíteni, és mindezt könnyen megtehetik. Rengeteg vizsgálat és kísérlet volt arra, miért vagyunk közömbösek egymás iránt. A többség időhiány miatt, mert mindenki folyton rohan valahová. Itt csak egy gombot kell megnyomni, és annyi időnk azért szokott lenni. A másik ok, hogy nem tudjuk, hogyan kell segíteni, nincsenek eszközeink. A fiatalok ezzel megtanulják, hogy segíteni jó, és tudnak is valamit tenni, ha bajba jutottat látnak.
– Van valami visszajelzés az applikáció hasznosságáról?
– Hozzávetőleges adat és nem pontos statisztika alapján az első évben a segítségkérők 70 % jutott gyors segítséghez a járőrözők és ezen eszköz révén. Ez hatalmas eredmény, és ezért ezt a kezdeményezést, aminek Zorigt Batjin az ötletgazdája és Bognár Dia az önkéntes projektvezetője, 2020-ban hatalmas nemzetközi elismerésben részesült: a European Festival Awards (EFA) díjátadó gáláján az Egészség és Biztonsági Fejlesztések kategóriában elhozta a fődíjat.
-Orvos tanhallgatók és pszichológus hallgatók alkotják az önkéntes járőrök egy részét?
-Nem csak ők, sokan mások is. Nekem két hallgatóm is az operátor rendszerben dolgozott, a koordinálást végezték. Az önkéntesek között van olyan, aki a harmadik éve csinálja és nagyon élvezi, mert érzi, hogy segít. Volt olyan, aki azt mondta, hogy örökös tag akar lenni.
– A pénteki napin a Balaton Soundon a vihar miatt leállították a koncerteket…
– Nehéz döntést kellett hozniuk a szervezőknek. Ha bezárják a fesztivált, akkor sok lesz a csalódott ember, aki épp emiatt utazott ide. Ha pedig nyitva hagyják és valami történik, akkor az valakinek a felelőssége. Nagyon nehéz jól dönteni: nem lehet elvenni az emberek szórakozását, ugyanakkor az egészséget és a biztonság kell prioritásként kezelni. Szerencsénk volt, hogy akkora vihar végül nem kerekedett, csak a szél fújt. A nyitott színpadnál 70 km/óra szelet mértek, amikor leállították a koncertet, mert ilyen szélerőnél repül minden. Jó volt a kommunikáció, lehetett tudni, mikorra várható a vihar, és sokan a biztonságuk érdekében inkább haza mentek.
A kávé a XX. századra az egész világot meghódította, és mára életünk elengedhetetlen részéve vált. Egy jó kávé elindítja a napunkat, tökéletes kísérője egy...
A Best of Balaton csapata életműdíjat adott át Zamárdiban, ZamJam fesztivál színpadán olyanoknak, akik évtizedek óta dolgoznak a Balatonért. A tavalyi életműdíjast, Csapody Balázst,...
Idén először rendezték meg az Év Masszőre versenyt Magyarországon. Az internetes szavazás során több ezer szavazat érkezett a jelöltekre. A budapesti Mészáros Zsolt vehette...