spot_img

Változott az ajánlott a D-vitamin fogyasztás mennyisége

-

Article Top Ad (AdSense)

A D-vitamin szedése javasolt naponta az októbertől-márciusig tartó időszakban, javasolt az elfogadott mennyiség heti vagy havi pótlása, ami felnőtteknél hetente egyszer 14 ezer, havonta egyetlen alkalommal beszedett 60 ezer NE D-vitamint.

A Semmelweis Egyetem honlapján hétfőn megjelent közlemény arra hívja fel a figyelmet, hogy kisgyerekeknek és csecsemőknek 400, az iskolásoknak 1000, míg a kamaszoknak és felnőtteknek 2000 nemzetközi egység (NE) gyógyszergyári körülmények között gyártott D-vitamin bevitele javasolt. Takács István, a Semmelweis Egyetem Belgyógyászati és Onkológiai Klinikájának igazgatója szerint, az úgynevezett telítő dózis, amely az adagok növelését eredményezi, csak a súlyosan fertőzöttek esetében szükséges. Ezeknél a betegeknél 5 napon keresztül, napi 12 ezer, majd napi 4 ezer nemzetközi egység (NE) adható. A koronavírus megjelenése óta tudományosan bizonyított, hogy a fertőzés súlyossága és a D-vitamin között összefüggések vannak.

Magyarországon 2012-ben jelent meg az első egységes D-vitamin ajánlás, amelyet a szakterületek képviselői fogalmaztak meg, ezt azóta négyszer igazították új kutatási eredményekhez. A Semmelweis Egyetem a Qubitnak adott tájékoztatójából kiderül, hogy a szakmai szervezet ajánlásának hivatalos szövege az Orvosi Hetilapban fog megjelenni, a következő év elején.

 

FRISS CIKKEINK

Éjszakai harmónia: női pizsamák a Reserved kínálatából – kényelem és elegancia találkozása

Az esti rutin minden nő életében különleges szerepet játszik. Ilyenkor lassul le igazán a nap, és ilyenkor fordítunk több figyelmet a testi és lelki feltöltődésre. Ehhez pedig elengedhetetlen a megfelelő hálóruha. A Reserved női pizsamái olyan választási lehetőségeket kínálnak, amelyek a kényelem mellett a kifinomultságot is előtérbe helyezik, így az alvás és a pihenés egyaránt stílusos élménnyé válik.

„Sírás az ajtóban, izguló szülők és boldog pillanatok: így segítheted elsős gyermeked zökkenőmentes iskolakezdését”

Lehet, hogy a legkisebb még játszani szeretne, te pedig nem alszol napok óta az iskolakezdés miatt? Nem vagytok egyedül! Az első osztály nemcsak a gyereknek, hanem a szülőnek is hatalmas mérföldkő. Mutatjuk, hogyan segítheted a beilleszkedést, hogy a sírás helyett az öröm legyen az első iskolai élményekből a meghatározó.

Túlélőcsomag aktív nyári napokra: a sportos bőrápolás titkai

Napfény, szabad levegő, mozgás – a nyári hónapok igazi ajándékot jelentenek a testnek és a léleknek is. Biciklizés a városban, kora reggeli futás, SUP-ozás a vízen vagy jógázás a parkban: bármelyik aktív program mellett döntünk, a bőrünk is elkísér minket. És bizony nem mindegy, hogyan viseli a fokozott igénybevételt. Az UV-sugárzás, a verejtékezés, a szél és a szmog mind stresszt jelentenek a bőr számára, így, ha szeretnénk, hogy sokáig üde és egészséges maradjon, fontos, hogy a szépségrutinunk is lépést tartson a nyári fordulatszámmal.

Lájkold Facebook-oldalunkat,
nehogy lemaradj a
legfrissebb bejegyzéseinkről!