Szeresd a szíved és maradj egészséges!

Fontos, hogy minél többen tisztában legyünk a szív, mint egyik létfontosságú szervünk működésével, mert Magyarországon még mindig a vezető halálokok közé tartoznak a szív- és érrendszerbeli megbetegedések.  

Sajnálatos módon kijelenthetjük, hogy a 21. század életstílusát és tempóját gyakran az egészségünk sínyli meg. Felgyorsult világunkban, a rohanó mindennapok során hajlamosak vagyunk az egyik legfontosabb szervünkről – a szívünkről – megfeledkezni. A Szívünk napja alkalmából tudjon meg többet szíve működéséről és tegyen egészségéért: 

Érdekes tények a szívről

• A testünkben lévő érhálózat hossza hozzávetőlegesen 96-97 ezer km, ami kifeszítve 2,5-szer érné körbe a Földet. 
• A vérkeringés a szív pumpáló funkciójával 75 billió sejtet lát el oxigénnel és tápanyagokkal, ez alól egyedül a szem szaruhártyája kivétel. 
• A jókedv valóban pozitív hatással van szervezetünkre. Egy kiadós nevetés akár 20%-kal is növelheti a véráramlást testedben és ez a hatás akár 24 óráig is kitarthat. 

• Kutatások kimutatták, hogy a jóga hatékonyan csökkenti a pulzusszámot, ami segít a vérnyomás csökkentésében. 
• A nők szíve gyorsabban ver, mint a férfiaké, percenként átlagosan 78-szor, míg a férfiaké 70-szer. 

Meghökkentő tények a szívbetegségekről

• Európában minden évben valamilyen szívbetegség okozza a halálozások majdnem felét. 
• Magyarországon közel kétszer annyian vesztik életüket szív és–érrendszeri megbetegedésben, mint daganatos betegségben.
• Hazánkban több nő halálát okozzák szív és-érrendszeri megbetegedések, mint férfiét. –KSH adatok szerint nőknél ez az arány 57%, míg a férfiaknál 45%. 
• Sajnos az emberek csupán 27%-a ismeri fel a szívroham fő tüneteit és tárcsázza rögtön a segélyhívót. Az azonnali cselekedet életeket menthet! A szívroham főbb jelei a következők:  

1. Mellkasi fájdalom vagy kellemetlen érzés 
2. Fájdalom vagy kellemetlen érzés a felső végtagokban, a hátban, nyakban, állkapocsban vagy a has felső részében 
3. Légszomj 
4. Hányinger, fejfájás vagy hideg veríték 
   

• A pitvarfibrilláció a leggyakoribb ritmuszavar, ami hazánkban már több mint 300 ezer embert érint. A betegség egyik veszélye, hogy ötszörösére növeli a stroke kialakulásának kockázatát. 
• Pitvarfibrilláció, valamint szívroham után a véralvadásgátló készítmények csökkenthetik a további szív- és érrendszerbeli katasztrófák kialakulásának kockázatát.

Tények az egészséges szívért 

• Amennyiben mozgásszegény életmódról aktívabb életmódra váltunk, 50%-kal csökkenthetjük a szívroham kialakulásának esélyét. Ennek érdekében nem kell drasztikusan életmódot váltanunk, elég, ha liftezés helyett a lépcsőzést választjuk vagy hazafelé a buszról egy megállóval hamarabb szállunk le és így kicsit többet sétálunk. 
• Már egy évvel a dohányzásról való leszokást követően felére csökken a szívkoszorúér-betegség kialakulásának kockázata.

Ez csak néhány azok közül az érdekes tények közül, amiket megtudhatunk az életünk ritmusát diktáló legfontosabb szervünkről. Érdemes jobban megismernünk szívünket, odafigyelnünk esetleges jelzéseire. A gyakori orvosi ellenőrzés, a testmozgás, a helyes táplálkozás és az egészségkárosító szokások elhagyása kulcsfontosságú szereppel bírnak. Megfelelő tudatossággal megelőzhetjük vagy időben felfedezhetjük és kezelhetjük az esetleges szív- és érrendszeri megbetegedéseket. Ez nem csak a mi, hanem a szeretteink érdeke is.