A zab kiváló fehérjeforrás, magas a rosttartalma. Igen gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, ugyanis kiváló vas-, cink-, foszfor-, kálium- és magnéziumforrás. Egyre többen ismerik fel a zab jótékony hatásait, s fogyasztanak zabkásákat reggelire, sportolás előtt is akár. Ám ennél jóval kreatívabb módon is fogyasztható ez az értékes gabona. Mutatunk pár remek receptet a kedvencek közül. … Bővebben: Zabos finomságok az egészséges étkezés jegyében