Rendkívül rohanó világban élünk, és a sok teendő között sokszor elfelejtünk saját magunkkal foglalkozni. A mindfulness egy rendkívül divatos fogalom manapság, a legtöbben már halottunk róla. Talán már ki is próbáltunk néhány gyakorlatot, vagy elolvastuk a mindfulness szerepét a stressz kezelésében. Ebben a cikkben megvizsgáljuk, hogy valójában mit takar ez a technika, és hogyan használható … Bővebben: Egyáltalán mi az a mindfulness? – megváltoztathatja az életed