A mindfulness a tudatos jelenlét gyakorlása, nyitottság arra, hogy megértsd, mi zajlik benned. A lelki egyensúly megtalálásának érdekében egy ítélkezésmentes, nyugodt állapot, amiben minden rezdülésedet képes vagy szeretettel szemlélni. Békességet teremt benned, és felfrissít szellemileg, testileg is. Összeszedtünk pár dolgot, amit a mindfulnessen keresztül megtanulhatsz magadról.   A mindfulness A mindfulness angol szót általában tudatos jelenlétként … Bővebben: 5 fontos dolog, amit a mindfulness megtaníthat neked