Címke: táplálkozás

Így tartsuk be az újévi fogadalmakat – útmutató az egészséges táplálkozáshoz

Kiegyensúlyozottabb táplálkozás, több mozgás vagy rendszeresebb főzés: míg január első napjaiban lelkesen betartjuk az újévi fogadalmakat, a második hétre inkább nyűggé válik, a harmadiktól pedig már inkább elengedjük – majd jövőre újra próbáljuk… Még...
Méregtelenítés

5 jel, hogy oda kell figyelned a méregtelenítésre

A méregtelenítés folyamatát a szerveink elvégzik, esetenként azonban bizony szükség lehet külső támogatásra is. Milyen jelek figyelmeztethetnek erre?   Testünk saját méregtelenítő rendszere A környezetünkből, a levegőből, az ételeinkből és italainkból folyamatosan olyan anyagok kerülnek bele a...

Tudod, hogy milyen típusú evő vagy?

Egészségtelenül táplálkozol? Van néhány egészségtelen táplálkozási szokásod? Semmi gond, nekünk is... Ezért most utánajártunk, melyek a leggyakoribb hibák és hogyan tudunk javítani rajtuk. Az érzelmi evő: Milyen napod volt ma? Frusztrált vagy valami miatt vagy szomorú,...

Zsírégető edzés? – Figyelj oda a folyadékbevitelre is!

Sokan szeretnének lefogyni, így örök vita téma a fitnesz edzők között, hogy melyik a leghatékonyabb zsírégető edzés. Kevés figyelem jut azonban arra, hogy mit érdemes fogyasztani a különböző edzéstípusok közben? Honti Pétert, az Absolute...

Így tápláld egészségesen a gyermekedet!

Akármilyen korú is gyermekünk az egészséges táplálkozás elengedhetetlen a megfelelő testi és szellemi fejlődéséhez. Íme mindaz, amire gyermekeinknek szükségük van: A gyermekkori táplálkozásban legfontosabb az egyensúly megtalálása. Egyszerre kell figyelembe venni a növekedéshez és fejlődéshez...

Vegán, peszkatáriánus, vegetáriánus – Tudod mi a különbség?

Korábban nagyon egyszerű volt a képlet: azt hívtuk vegetáriánusnak, aki nem eszik húst, pont. Azonban úgy tűnik, hogy ez az életmód nem ilyen fekete-fehér, a hozzáértők már 7 féle húsmentes életmódot különböztetnek meg. Összefoglaltuk...

Egészségünk védelméhez vessük be az antioxidánsokat

Egészségünk megőrzése, immunrendszerünk erősítése, a stressz negatív élettani hatásainak csökkentése mindig fontos, de vannak helyzetek, időszakok, amikor ez különösen sokat számíthat. Gyakran lehet hallani a szervezetünkben keletkező szabadgyökökről, amelyek nagy mennyiségben sejtkárosító hatásúak. Például...

Környezettudatosan táplálkozol? Erre érdemes figyelned

Egészségünk megőrzése mellett az utóbbi időben a környezettudatosság is egyre nagyobb hangsúlyt kap mindennapjainkban. Mind többen választanak olyan élelmiszert, melyek előállítása kisebb terhelést jelent a környezetre, például kevesebb állati és több növényi eredetű terméket...

3+1 meglepő tény, amit nem tudtunk a zsírokról

Hasonlóan a tojáshoz, a margarinhoz vagy a cukorhoz, a táplálkozási ajánlásokban időről-időre a zsír válik az első számú közellenséggé. Így nem is csoda, hogy a mindennapi étkezések során elfogyasztott különféle zsiradékokat, olajféléket számos félreértés...

KIADVÁNYAINK

BCOOL Magazin IV. évfolyam 2. szám | 2020. december

FRISS CIKKEINK

Lájkold Facebook-oldalunkat,
nehogy lemaradj a
legfrissebb bejegyzéseinkről!