Címke: pihentető alvás
Ha rosszul alszol, akkor ezekre figyelj oda
Az egészség titka a jó alvás. Most megtudhatod, hogy mit érdemes szem előtt tartani és mit érdemes elkerülni annak érdekében, hogy alvásunk zavartalan és minél pihentetőbb legyen.
Az alvás a természetes pihenőállapotunk, amely során fokozódik...
Így zárják a napot a sikeres emberek – szuper tippek a pihentető alváshoz
Korábbi cikkünkben már taglaltuk a reggelünk megfelelő elkezdésének fontosságát és egy napindító rutin kialakításának jótékony hatásait. Ugyanilyen alapvető befolyással bír teljesítményünkre és kedélyállapotunkra, ha lefekvés előtt is követünk egy meghatározott és állandó lépésekből álló...
