Címke: mozgás
Hogyan kezeljük a narancsbőrt?
Minden nyáron középpontba kerül a narancsbőr vagy cellulit, ami sajnos a nők 95%-át érintő probléma. Olyan bőregyenetlenség ez, ami főleg a comb és fenék tájékon alakul ki, ritkább esetekben hason, felkaron és vádlin is...
10 hasznos tipp, hogyan vedd rá magad a rendszeres sportolásra
Sokan az életmódváltás kapujában állva megtorpannak, bár megszületik bennük az elhatározás, hogy átformálják a testüket, belevessék magukat a rendszeres sportba, valamiért mégsem indul be a dolog. Ha te is azok közé tartozol, akik még...
Észrevétlenül teszi tönkre a testünket a home office
A legtöbb embernek tavaly márciusban felüdülést jelentett, hogy a koronavírus-járvány miatt a cégek jelentős része átállt az otthoni munkavégzésre. Mennyei kényelemnek tűnt, hogy még a lakást sem kellett elhagynunk ahhoz, hogy elvégezzük a feladatainkat....
Indul az edzésszezon – ezúttal másképp
A lassan közeledő tavasz azokból is előcsalogathatja a mozgásigényt, akik a bizonytalanság miatt eddig nem mertek vagy nem tudtak rendszeresen edzeni. Bár a szűkösebb lehetőségek miatt most nagyobb elszántságra és rugalmasságra van szükség, akkor...
Ördög Nóra és Rákóczi Feri is így tölti az év utolsó napjait
A járványhelyzet többféle módon szab gátat a mindennapi mozgásnak, a tanácstalanság és rossz idő otthonmaradásra kényszerítheti a sportolni vágyókat. A legrosszabb, amit tehetünk, ha a bezárt lakásban kerülünk melankolikus hangulatba. Így gondolja, többek között,...
Így kezdik a napot a sikeres emberek
Sokan rosszul vagyunk a reggel csörgő ébresztőóra hangjától. Már itt belekerülünk egy negatív spirálba, ami aztán csak kapkodáshoz és rohanáshoz vezet. Ismerős, ugye? Pedig az ébredés utáni 1-2 óra meghatározza egész napos teljesítményünket és...