Címke: motiváció
Az életmódváltás nehézségei
Ha már megszületett az elhatározás és a legnagyobb lelkesedéssel bele is vágtunk az életmódváltásba - a testi-lelki egészségünk és a vágyott forma elérése érdekében - számtalan nehézséggel találhatjuk szembe magunkat.
Hogy ne adjuk fel...
Így tarthatjuk fenn a testmozgással kapcsolatos motivációnkat
Az emberek többsége különböző fogadalmakat tesz az újévre, viszont amint visszatérnek a megszokott hétköznapok, alábbhagy a lelkesedés.
Hogyan tartható fenn egész évben a motiváció? A világ egyik vezető fitneszberendezés-gyártója, a Technogym összegyűjtött néhány...
Így kezdjünk neki 2023-nak
Az új évet sokféleképpen lehet kezdeni, és számos módon gondoskodhatunk arról, hogy 2023 a lehető legjobban alakuljon. Az új energia fellobbanásával együtt jár az új lehetőségek felbukkanása is, ezek pedig nagyszerű dolgokhoz vezethetnek.
De...
Az élet jó oldala
Csak rajtunk áll, hogy hogyan viszonyulunk a nehézségekhez. Nem kell túl komolyan venni, ha valami nem pont úgy alakul, ahogy azt mi szeretnénk. A váratlan események lehet, hogy a legjobb dolgokat hozzák ki az...
Popper Péter gondolatai szerelemről, szeretetről
Popper Péter lelki útvalókból sokat hagyott ránk. Eszmefuttatásai, gondolatai mélyre visznek, mélyre utaztatnak önmagunkban. Bár a közkedvelt pszichológus évek óta nincs már velünk, sorai még mindig kapaszkodók, mentőövek lehetnek sokak számára.
Popper Péter 1933....
Önkifejezés és másként gondolkodás – ez a diákok számára a kreativitás
A pozitív megerősítés mellett az önmegvalósítás motiválja leginkább a diákokat – derült ki a Budapesti Metropolitan Egyetem kutatásából. Az intézmény jelenlegi hallgatói körében végzett felmérés szerint a szakmai inspirációban a hiteles mentornak is fontos...
10 hasznos tipp, hogyan vedd rá magad a rendszeres sportolásra
Sokan az életmódváltás kapujában állva megtorpannak, bár megszületik bennük az elhatározás, hogy átformálják a testüket, belevessék magukat a rendszeres sportba, valamiért mégsem indul be a dolog. Ha te is azok közé tartozol, akik még...
Túlzásba vitt optimizmus – a pozitív gondolkodás 4 legfrusztrálóbb üzenete
A derűlátás is túladagolható, a pozitív gondolkodásra sarkalló mondatok toxikusak is lehetnek. A hangzatos mondatok, tanácsok ugyanis sokszor frusztrálóak, és nem segítik a megújulást, a problémákkal való megküzdést, néha éppen ellenkezőleg, kifejezetten hátráltatnak minket.
Összeszedtük...
Használd a saját belső mozid! Vizualizációs technikák a céljaid eléréséhez
A saját belső mozink rengeteg lehetőséget rejt magában. A mentális mozink filmjei a lehető legeredetibbek, ingyen vannak, és bármikor megnézhetőek. A vizualizáció a céljaink kitűzésében és megvalósításában egyaránt a segítségünkre lehet.
Képzeletünk ereje
A vizualizációs technikák...
Sportolj együtt a saját virtuális társaddal!
A futás rendkívül hasznos és egészséges, ám néha monoton és unalmas. Egy új találmány segítségével feldobhatjuk a futásélményt. A saját, egyénre szabott avatarunkkal, azaz egy virtuális társsal eredményesebb lesz a sportteljesítményünk.
A futás öröme
A futás...
