Címke: leszokás
Életmenő ötlet abbahagyni
A dohányzás ártalmairól rengeteget beszélünk: úgymint szív-és érrendszeri problémák, vagy tüdőbetegség, de arról kevesen tudnak, hogy a dohányzás felborítja a szervezet szénhidrát-anyagcseréjét is, és inzulinproblémákhoz is vezethet.
A nikotin ugyanis megemeli a vércukorszintet, ha pedig...
Hogyan szokjunk le a dohányzásról 21 nap alatt?
Manapság rendkívül népszerűek a különböző rutinkialakító kihívások, számos influencer, coach, életmód tanácsadó foglalkozik a témával: hogyan szabaduljunk meg egy régi, vagy építsünk be egy új szokást életünkbe. Tudományosan bizonyított, hogy az ilyen programok az...
Ma van a „ne gyújts rá!” világnap
2006 óta Európa-szerte csökken a dohányzók száma, beleértve hazánkat is. Ezt az eredményt veszélyeztetik az új típusú füstmentes dohánytermékek, amelyek a közhiedelemmel ellentétben egyáltalán nem támogatják a leszokást, sőt a cigarettával való gyakori együttes...
A magasabb koronavírus-kockázat új motivációt jelenthet a dohányzás feladására
A dohányzásról történő leszokásnak napjainkban talán még nagyobb jelentősége van, mint korábban: átfogó tanulmányok igazolták, hogy dohányzóknál sokkal nagyobb a súlyos, illetve a kritikus COVID-19 megbetegedés kockázata, valamint lélegeztetőgépre kerülés esélye, mint a nemdohányzók...
Idén még fontosabb az ünnepi megújulás
Év végére minden összejön: a legjobban várt ünnepek, munkaszüneti napok, meghitt együttlét a családdal, ajándékok és finom ételek, igaz, előtte még ott a rohanás, az ideges kapkodás, a sürgető határidők és a bosszantó dugók...
A Füstmentes Világnap margójára
Magyarországon a becslések szerint majdnem minden harmadik ember dohányzik, ebből kifolyólag rengetegen vannak kitéve a passzív dohányzásnak is. A néhány percig tartó „örömforrás” hatalmas károkat okoz nemcsak a dohányzó, de a környezetében élők szervezetében...
Egy nap cigaretta nélkül – „Ne gyújts rá!” világnap
„Bármikor le tudom tenni!”
Én csak nagyon ritkán gyújtok rá!”
„Már átálltam az e-cigire!”
Nap mint nap halljuk ezeket a mondatokat dohányzó ismerőseinktől, akik bár tisztában vannak a dohányzás egészségkárosító hatásaival, mégsem tudják letenni a cigarettát. Most...
