Címke: fogyókúra
Ez a helyes vérnyomás érték
140/90 higanymilliméter (Hgmm) alatti (<140/90) vérnyomásértéket tekint célnak legújabb iránymutatásában az amerikai háziorvosok akadémiája, az AAFP (American Academy of Family Physicians).
A szervezet a klinikai vizsgálatok áttekintését követően publikálta ajánlását a magas vérnyomásban szenvedő...
Állj ellen a divatdiétáknak!
A januári életmódváltó fogadalmak általában márciusra kifulladnak, a jó idő és a nyár viszont érezhetően közeleg, és sokan ilyenkor nagyon gyorsan akarják formába hozni magukat.
A tavasz tipikusan a gyors eredménnyel kecsegtető csodadiéták időszaka,...
4 tipp, hogy hogyan vágj bele az újévi diétába
Új év, új célok, mindenkinek más, de legtöbben az életmódváltást mellett döntenek.
Az életmódváltás komoly elhatározás, így érdemes tisztában lenni azokkal a fontos lépésekkel, amelyeket javasolt betartani a diéta előtt annak érdekében, hogy minél...
A legjobb fogyókúra sem elég jó – állítja egy új kutatás
A legeredményesebb fogyókúrát keresték, csattanós választ kaptak: a legjobb diéta sem elég jó, mert visszahízás a vége! Kiderült még az is, hogy nem a legnépszerűbb fogyókúrák a legeredményesebbek.
A több részből álló kutatássorozatban több...
Body pozitivity: Singh Viki visszaszerezte az irányítást a teste fölött
A testpozitív sorozatunkban most egy közismert énekesnő beszél őszintén arról, hogy milyen gyötrelmes út vezetett ahhoz, hogy végre elfogadja a testét.
Sing Viki énekesnő sosem csinált titkot abból, hogy nem mindig volt jóban a testével....
Új és trendi – intermittent fasting diéta
Kiderült, hogy az Intermittent fasting diéta az egyik legcélravezetőbb megoldás. Koplaljunk okosan!
Diéta, diéta nélkül! Egyre fontosabbá vált az emberek számára az egészséges életmód és ez által a megfelelő alkat. 10-15 évvel ezelőtt kezdődött...
A legjobb zsírégető italok
Ha te is hajlamos vagy a halogatásra – akárcsak én - és a strandszezon utolsó hónapjában akarsz csodát tenni, akkor először is üdv a klubban. Másodszor pedig feltétlenül olvasd el ezt az összeállítást a...
Felszaladt néhány plusz kiló a karantén alatt? Ne ess pánikba!
A karantén, a bezártság, az iskola nélküli napok nagyban megváltoztatták a családok mindennapjait: mozgásszegényebb életmód, felboruló étkezési szokások. A napi feladatok mellett sokkal nehezebb odafigyelni a helyes táplálkozásra. Idő szűkében gyakrabban keressük a gyorsan...
A hét COOL embere: Tomán Szabina
Három testvér közül ő a legfiatalabb, aki soha nem tervezte, hogy ekkora birodalmat építsen. De mindig is voltak céljai és nem félt elindulni az úton, hogy aztán lépésről-lépésre megvalósítsa álmait. Tomán Szabina azonban nem...
5 gyakori tévhit a sportolással kapcsolatban
„Bármit is sportolsz, egészségesebb leszel.” „Minél intenzívebben edzel, annál komolyabb eredményeket érhetsz el.” Bizonyára találkoztunk már ezekhez hasonló városi legendákkal akár az internetet böngészve, akár az edzőteremben. Noha a mozgásszegény életmódnál kétségkívül jobb, ha...
