Címke: fogyókúra
Újévi fogadalom: Így lehet sikeres a fogyókúra
Az egyik legnépszerűbb újévi fogadalom a fogyókúra, hisz sokan gyarapodnak néhány plusz kilóval az ünnepek alatt, vagy épp halogatják a már korábban felszedett kilók leadását januárig.
A legtöbb ilyen fogadalom azonban hamar kudarcba fullad.
Felmérések...
Sport nélkül is lehet fogyni
Sokszor hallottuk már, hogy rendszeres mozgás nélkül nem lehet sikeres egy fogyókúra, vannak azonban olyan esetek, amikor egészségügyi vagy egyéb okok miatt nem tudunk heti több órát a sportolásra szánni. Ilyen esetekben fontos a...
Ez a helyes vérnyomás érték
140/90 higanymilliméter (Hgmm) alatti (<140/90) vérnyomásértéket tekint célnak legújabb iránymutatásában az amerikai háziorvosok akadémiája, az AAFP (American Academy of Family Physicians).
A szervezet a klinikai vizsgálatok áttekintését követően publikálta ajánlását a magas vérnyomásban szenvedő...
Állj ellen a divatdiétáknak!
A januári életmódváltó fogadalmak általában márciusra kifulladnak, a jó idő és a nyár viszont érezhetően közeleg, és sokan ilyenkor nagyon gyorsan akarják formába hozni magukat.
A tavasz tipikusan a gyors eredménnyel kecsegtető csodadiéták időszaka,...
4 tipp, hogy hogyan vágj bele az újévi diétába
Új év, új célok, mindenkinek más, de legtöbben az életmódváltást mellett döntenek.
Az életmódváltás komoly elhatározás, így érdemes tisztában lenni azokkal a fontos lépésekkel, amelyeket javasolt betartani a diéta előtt annak érdekében, hogy minél...
A legjobb fogyókúra sem elég jó – állítja egy új kutatás
A legeredményesebb fogyókúrát keresték, csattanós választ kaptak: a legjobb diéta sem elég jó, mert visszahízás a vége! Kiderült még az is, hogy nem a legnépszerűbb fogyókúrák a legeredményesebbek.
A több részből álló kutatássorozatban több...
Body pozitivity: Singh Viki visszaszerezte az irányítást a teste fölött
A testpozitív sorozatunkban most egy közismert énekesnő beszél őszintén arról, hogy milyen gyötrelmes út vezetett ahhoz, hogy végre elfogadja a testét.
Sing Viki énekesnő sosem csinált titkot abból, hogy nem mindig volt jóban a testével....
Új és trendi – intermittent fasting diéta
Kiderült, hogy az Intermittent fasting diéta az egyik legcélravezetőbb megoldás. Koplaljunk okosan!
Diéta, diéta nélkül! Egyre fontosabbá vált az emberek számára az egészséges életmód és ez által a megfelelő alkat. 10-15 évvel ezelőtt kezdődött...
A legjobb zsírégető italok
Ha te is hajlamos vagy a halogatásra – akárcsak én - és a strandszezon utolsó hónapjában akarsz csodát tenni, akkor először is üdv a klubban. Másodszor pedig feltétlenül olvasd el ezt az összeállítást a...
Felszaladt néhány plusz kiló a karantén alatt? Ne ess pánikba!
A karantén, a bezártság, az iskola nélküli napok nagyban megváltoztatták a családok mindennapjait: mozgásszegényebb életmód, felboruló étkezési szokások. A napi feladatok mellett sokkal nehezebb odafigyelni a helyes táplálkozásra. Idő szűkében gyakrabban keressük a gyorsan...
