Címke: egészséges táplálkozás

spárgás receptek

Ínycsiklandó spárgás ételek

A spárga egyre több üzletben, konyhában, étlapon bukkan fel, mondhatni reflektorfénybe került az utóbbi időben. A zeller mellett ennek a zöldségnek a sokszínűségét is kezdjük felfedezni. Remek lehetőségek rejlenek benne, hiszen a levestől kezdve...

Vészesen kevés zöldséget és gyümölcsöt esznek a magyar gyerekek

Kevesebb zöldséget, gyümölcsöt, tejterméket és teljesértékű gabonát fogyasztanak a 4 és 10 év közötti magyar gyerekek az ajánlottnál, ugyanakkor a szükségesnél több zsírt és sót tartalmaz az étrendjük – állapítja meg friss, reprezentatív, a...
Cukros ételek

Ételek és italok, amikben sokkal több cukor van, mint gondolnánk

Az egészséges étkezés egyik alappillére a túlzott cukorbevitel kerülése. Ám a cukor sunyi módon sok olyan ételben és italban is benne van, amire nem is gondolnánk. A tudatosabb, egészségesebb táplálkozás érdekében tartsd nyitva a...

Egészséges táplálkozással a környezetünkért is tehetünk

Magyarországon is egyre többen próbálnak átállni az egészséges életmódra, aminek szerves részét képezi a helyes táplálkozás is. A változatos étkezéssel, valamint a helyi, szezonális zöldségek és gyümölcsök fogyasztásával ráadásul a szervezetünk mellett a környezetünkért...

Kiderült, milyen a magyar nők reggelije

A magyar nők az ajánlottnál kevesebb időt fordítanak reggelizésre, s bár a legtöbben az egészséges és finom reggeliket keresik, „az élet többnyire közbeszól” - derült ki a Viblance közvélemény-kutatásából, amiben a reggelizési szokásokra és annak minőségére...

Tavaszi feltöltődés: milyen zöldségeket és gyümölcsöket érdemes fogyasztani tavasszal?

A tavaszi feltöltődés alapvető fontosságú kell, hogy legyen mindenki életében. Télen a szervezet kiürül a tápanyagokból, így szükség van pótlásra, egyfajta tavaszi megújulásként. Ezt pedig legegyszerűbben úgy tehetjük meg, ha olyan gyümölcsöket és zöldségeket...

Sonka, tojás, egészség – Hogyan lehet egészséges a húsvéti reggeli?

A reggeli a nap legfontosabb étkezése. Még inkább igaz ez a húsvéti időszakra, amikor a reggelinek külön hagyománya van: sonkával, tojással, kaláccsal. Hogyan lehet ezt egészségesebbé tenni? Az Európai Friss Csapat program szerint friss,...

Így kerüljön több növényi alapú fogás a menübe

A növényi alapú táplálkozás hazánkban is egyre népszerűbb, sokan egészségügyi okokból, mások fenntarthatósági szempontokból kezdenek nyitni a vegetáriánus étrend felé, azonban a zsírban és húsokban gazdag magyaros ételek között sokszor nehéz boldogulni. A vegetáriánus...
Konyha, gasztronómia, egészség

Trendek a konyhában 2021-ben – az idei év meghatározó konyhai és gasztronómiai irányvonalai

A koronavírus-járvány miatt átrendeződött az életünk, és az egészségünkre is sokkal jobban odafigyelünk. Sokaknak megváltozott az étkezési kultúrája, és a konyhákban is több időt töltünk.  Mindez persze kihat az idei év táplálkozási irányvonalaira, valamint...

Így tartsuk be az újévi fogadalmakat – útmutató az egészséges táplálkozáshoz

Kiegyensúlyozottabb táplálkozás, több mozgás vagy rendszeresebb főzés: míg január első napjaiban lelkesen betartjuk az újévi fogadalmakat, a második hétre inkább nyűggé válik, a harmadiktól pedig már inkább elengedjük – majd jövőre újra próbáljuk… Még...

BCOOL Magazin V. évfolyam 3. szám | 2022. augusztus

FRISS CIKKEINK

Lájkold Facebook-oldalunkat,
nehogy lemaradj a
legfrissebb bejegyzéseinkről!