Címke: egészséges életmód
Ezért vall kudarcot a legtöbb életmódváltás
Ha az életmódváltás és a fogyás valóban olyan egyszerű lenne, mint pusztán a pozitív/negatív kalóriaegyensúly követése és a rendszeres testmozgás beiktatása, akkor valószínűleg sokkal kevesebb túlsúlyos ember lenne ma a világon. Az akár élethosszig...
10 hasznos tipp, hogyan vedd rá magad a rendszeres sportolásra
Sokan az életmódváltás kapujában állva megtorpannak, bár megszületik bennük az elhatározás, hogy átformálják a testüket, belevessék magukat a rendszeres sportba, valamiért mégsem indul be a dolog. Ha te is azok közé tartozol, akik még...
Ételek és italok, amikben sokkal több cukor van, mint gondolnánk
Az egészséges étkezés egyik alappillére a túlzott cukorbevitel kerülése. Ám a cukor sunyi módon sok olyan ételben és italban is benne van, amire nem is gondolnánk. A tudatosabb, egészségesebb táplálkozás érdekében tartsd nyitva a...
Egészséges táplálkozással a környezetünkért is tehetünk
Magyarországon is egyre többen próbálnak átállni az egészséges életmódra, aminek szerves részét képezi a helyes táplálkozás is. A változatos étkezéssel, valamint a helyi, szezonális zöldségek és gyümölcsök fogyasztásával ráadásul a szervezetünk mellett a környezetünkért...
Felszaladt néhány plusz kiló a karantén alatt? Ne ess pánikba!
A karantén, a bezártság, az iskola nélküli napok nagyban megváltoztatták a családok mindennapjait: mozgásszegényebb életmód, felboruló étkezési szokások. A napi feladatok mellett sokkal nehezebb odafigyelni a helyes táplálkozásra. Idő szűkében gyakrabban keressük a gyorsan...
Sonka, tojás, egészség – Hogyan lehet egészséges a húsvéti reggeli?
A reggeli a nap legfontosabb étkezése. Még inkább igaz ez a húsvéti időszakra, amikor a reggelinek külön hagyománya van: sonkával, tojással, kaláccsal. Hogyan lehet ezt egészségesebbé tenni? Az Európai Friss Csapat program szerint friss,...
Így kerüljön több növényi alapú fogás a menübe
A növényi alapú táplálkozás hazánkban is egyre népszerűbb, sokan egészségügyi okokból, mások fenntarthatósági szempontokból kezdenek nyitni a vegetáriánus étrend felé, azonban a zsírban és húsokban gazdag magyaros ételek között sokszor nehéz boldogulni. A vegetáriánus...
Trendek a konyhában 2021-ben – az idei év meghatározó konyhai és gasztronómiai irányvonalai
A koronavírus-járvány miatt átrendeződött az életünk, és az egészségünkre is sokkal jobban odafigyelünk. Sokaknak megváltozott az étkezési kultúrája, és a konyhákban is több időt töltünk. Mindez persze kihat az idei év táplálkozási irányvonalaira, valamint...
5 jel, hogy oda kell figyelned a méregtelenítésre
A méregtelenítés folyamatát a szerveink elvégzik, esetenként azonban bizony szükség lehet külső támogatásra is. Milyen jelek figyelmeztethetnek erre?
Testünk saját méregtelenítő rendszere
A környezetünkből, a levegőből, az ételeinkből és italainkból folyamatosan olyan anyagok kerülnek bele a...
Mi is az a méregtelenítés és mire jó?
A karácsonyi lakmározások és a szilveszteri koccintások nem nagyon támogatják a kiegyensúlyozott és mértéktartó életmódra tett törekvéseinket, az ünnepek után jelentősen felhalmozódhatnak a méreganyagok a testünkben. Az Újév pedig egyébként is a testi és...
