Címke: edzés

Miért tennénk nélküle, ha lehet vele!?

Az elmúlt időszakban még inkább kirajzolódott, mennyire jelentős szerepe van a mozgásnak, mind a jó közérzetünk, mind pedig az egészségünk megőrzése terén. Korunknak, erőnlétünknek, hangulatunknak megfelelően számos sportolási lehetőség közül választhatunk, elvégezhetjük edzésünket a...
hulahoop

Álomalak könnyedén

Neked is gondot okoz a has és a csípő tájékán lerakódott zsírréteg? Sajnos tudjuk, ha egyszer megjelenik, nehéz megszabadulni tőle. Sokszor hiába a diéta, nagyon makacs, így is ragaszkodik hozzánk. Emlékszel, amikor gyerekként jókedvűen,...

Így változtatta meg a fitnesz világát a koronavírus járvány

Több mint tíz éve az American College of Sports Medicine (ACSM) minden évben közzéteszi a szakemberek körében végzett kutatásának eredményeit, amely a közeljövő várható fitnesztrendjeit vizsgálja. „Ezek közé tartozik, hogy egyre többen szeretnének az...

5 tipp, ami segíthet lefutni az első 10 km-edet

Kitartóan edzettél, fokozatosan építetted az erőnlétedet, és most úgy érzed, eljött a te időd! Az első 10 km lefutása különleges élmény, érdemes megadni a módját például egy jó hangulatú versennyel, hogy igazán emlékezetes legyen....

Miért és hogyan érdemes a szabadban sportolni?

Itt a nyári jó idő, egyre kevesebb a kedvünk otthon ülni, annál inkább vágyunk a szabadba. A kinti időtöltés alatt azonban nemcsak a kültéri evészet-ivászatra gondolunk, érdemes ilyenkor változtatni a rutinunkon, és beltéri sportolás...
Rubint Réka -Schobert Zalán

Rubint Réka: „Nekem nem kell semmi, én annak örülök, ha adhatok”

Rubint Réka nevét mindenki ismeri, de azt kevesen tudják, hogyan lett belőle az a "szupernő", aki ma többszázezer embert inspirál. A közelgő nőnap alkalmából exluzív interjút adott magazinunknak, amelyben anyaságáról, sportról, és életéről mesélt. Már...

Hatékony sportolás- így hozd ki magadból a maximumot!

Az „Ép testben ép lélek’ szállóige nem csak üres frázis, a rendszeres testmozgással a kilókon kívül a rosszkedvtől, a narancsbőrtől és a fásultságtól is megszabadulhatunk. A sport szellemileg felfrissít és számos betegséget is megelőzhet....

Tápanyagok, amelyek elengedhetetlenek a rendszeres sportolás előtt, közben és után

Nem csak a sportolásra alkalmas öltözékre vagy éppenséggel egy megfelelően felépített edzéstervre, de sok egyéb szempontra is szükséges odafigyelni a lehető legjobb eredmény elérése érdekében. Sportolás közben a szervezet fokozott igénybevételnek van kitéve, bizonyos...

Ezekre figyelj, ha most kezded az edzést!

Noha a nyár már javában tombol, az edzéseket még nem késő elkezdeni. Azonban a biztos siker érdekében a rendszeres testmozgás mellett nem árt a tápanyagbevitelre is odafigyelni. Szerencsére ma már számtalan olyan termék közül...

5+1 hiba, amit te is elkövetsz edzés közben – így kerüld el, hogy hiába...

Ha már rászántad magad az edzésre, ne izzadj hiába, eddz okosan! Ezzel az 5+1 egyszerű tippel felturbózhatod a gyakorlatokat, hogy csinosan várhasd a fürdőruhaszezont. A rendszeres testmozgásnak számtalan előnye van az egészségünkre és közérzetünkre hosszú-...

BCOOL Magazin V. évfolyam 3. szám | 2022. augusztus

FRISS CIKKEINK

Lájkold Facebook-oldalunkat,
nehogy lemaradj a
legfrissebb bejegyzéseinkről!