Címke: edzés
Mutatjuk, miért must-have a gyapjú ősszel!
Az idők kezdetétől fogva az emberiség a természetből merített inspirációt.
Az egyik ilyen ajándék a merinói gyapjú, mely hosszú évszázadok óta az hűséges társunk az öltözködésben. Előnyös tulajdonságait már ükapáink is ismerték, ez az...
Szeptember az új szilveszter!
Tudtad? Szeptember az új szilveszter, hiszen az őszi időszak ideális a startra, vagy re-startra!
Ideje tehát új célokat kitűzni, de mint mindenben, ebben is kulcs a tudatosság! A GymBeam szakértői elárulják, hogyan kell ezt...
5 hiba, amit ne kövessünk el edzés után
Azt mindannyian tudjuk, hogy egy körültekintően felépített edzésterv, a szabályosan végzett gyakorlatok nélkülözhetetlenek ahhoz, hogy jó eredményeket érjünk el az alakformálásban.
Azonban sokszor egy-egy kimerítő edzés után vagy a mindennapos rohanásban számos olyan hibát...
Az életmódváltás nehézségei
Ha már megszületett az elhatározás és a legnagyobb lelkesedéssel bele is vágtunk az életmódváltásba - a testi-lelki egészségünk és a vágyott forma elérése érdekében - számtalan nehézséggel találhatjuk szembe magunkat.
Hogy ne adjuk fel...
Ezek lesznek az idei év fitnesztrendjei
Egy globális vezetési tanácsadó cég legfrissebb kutatása szerint a fogyasztók 81 százaléka állítja, hogy fontos számára a wellness, sőt, a megkérdezettek több mint 50 százalékánál a mindennapos prioritások közé tartozik.
Ebbe a kategóriába számos...
4 tipp, hogy hogyan hozzuk formába magunkat
A legtöbben megfogadjuk, hogy ha új év, akkor új lendület, és idén többet mozgunk, egészségesebben étkezünk.
Azonban a hideg és szürke január nem kedvez a lendületnek, és sokan csak halogatják az első lépéseket egy...
Miért tennénk nélküle, ha lehet vele!?
Az elmúlt időszakban még inkább kirajzolódott, mennyire jelentős szerepe van a mozgásnak, mind a jó közérzetünk, mind pedig az egészségünk megőrzése terén.
Korunknak, erőnlétünknek, hangulatunknak megfelelően számos sportolási lehetőség közül választhatunk, elvégezhetjük edzésünket a...
Álomalak könnyedén
Neked is gondot okoz a has és a csípő tájékán lerakódott zsírréteg? Sajnos tudjuk, ha egyszer megjelenik, nehéz megszabadulni tőle. Sokszor hiába a diéta, nagyon makacs, így is ragaszkodik hozzánk. Emlékszel, amikor gyerekként jókedvűen,...
Így változtatta meg a fitnesz világát a koronavírus járvány
Több mint tíz éve az American College of Sports Medicine (ACSM) minden évben közzéteszi a szakemberek körében végzett kutatásának eredményeit, amely a közeljövő várható fitnesztrendjeit vizsgálja.
„Ezek közé tartozik, hogy egyre többen szeretnének az...
5 tipp, ami segíthet lefutni az első 10 km-edet
Kitartóan edzettél, fokozatosan építetted az erőnlétedet, és most úgy érzed, eljött a te időd! Az első 10 km lefutása különleges élmény, érdemes megadni a módját például egy jó hangulatú versennyel, hogy igazán emlékezetes legyen....
