Címke: edzés
5 hiba, amit ne kövessünk el edzés után
Azt mindannyian tudjuk, hogy egy körültekintően felépített edzésterv, a szabályosan végzett gyakorlatok nélkülözhetetlenek ahhoz, hogy jó eredményeket érjünk el az alakformálásban.
Azonban sokszor egy-egy kimerítő edzés után vagy a mindennapos rohanásban számos olyan hibát...
Az életmódváltás nehézségei
Ha már megszületett az elhatározás és a legnagyobb lelkesedéssel bele is vágtunk az életmódváltásba - a testi-lelki egészségünk és a vágyott forma elérése érdekében - számtalan nehézséggel találhatjuk szembe magunkat.
Hogy ne adjuk fel...
Ezek lesznek az idei év fitnesztrendjei
Egy globális vezetési tanácsadó cég legfrissebb kutatása szerint a fogyasztók 81 százaléka állítja, hogy fontos számára a wellness, sőt, a megkérdezettek több mint 50 százalékánál a mindennapos prioritások közé tartozik.
Ebbe a kategóriába számos...
4 tipp, hogy hogyan hozzuk formába magunkat
A legtöbben megfogadjuk, hogy ha új év, akkor új lendület, és idén többet mozgunk, egészségesebben étkezünk.
Azonban a hideg és szürke január nem kedvez a lendületnek, és sokan csak halogatják az első lépéseket egy...
Miért tennénk nélküle, ha lehet vele!?
Az elmúlt időszakban még inkább kirajzolódott, mennyire jelentős szerepe van a mozgásnak, mind a jó közérzetünk, mind pedig az egészségünk megőrzése terén.
Korunknak, erőnlétünknek, hangulatunknak megfelelően számos sportolási lehetőség közül választhatunk, elvégezhetjük edzésünket a...
Álomalak könnyedén
Neked is gondot okoz a has és a csípő tájékán lerakódott zsírréteg? Sajnos tudjuk, ha egyszer megjelenik, nehéz megszabadulni tőle. Sokszor hiába a diéta, nagyon makacs, így is ragaszkodik hozzánk. Emlékszel, amikor gyerekként jókedvűen,...
Így változtatta meg a fitnesz világát a koronavírus járvány
Több mint tíz éve az American College of Sports Medicine (ACSM) minden évben közzéteszi a szakemberek körében végzett kutatásának eredményeit, amely a közeljövő várható fitnesztrendjeit vizsgálja.
„Ezek közé tartozik, hogy egyre többen szeretnének az...
5 tipp, ami segíthet lefutni az első 10 km-edet
Kitartóan edzettél, fokozatosan építetted az erőnlétedet, és most úgy érzed, eljött a te időd! Az első 10 km lefutása különleges élmény, érdemes megadni a módját például egy jó hangulatú versennyel, hogy igazán emlékezetes legyen....
Miért és hogyan érdemes a szabadban sportolni?
Itt a nyári jó idő, egyre kevesebb a kedvünk otthon ülni, annál inkább vágyunk a szabadba. A kinti időtöltés alatt azonban nemcsak a kültéri evészet-ivászatra gondolunk, érdemes ilyenkor változtatni a rutinunkon, és beltéri sportolás...
Rubint Réka: „Nekem nem kell semmi, én annak örülök, ha adhatok”
Rubint Réka nevét mindenki ismeri, de azt kevesen tudják, hogyan lett belőle az a "szupernő", aki ma többszázezer embert inspirál. A közelgő nőnap alkalmából exluzív interjút adott magazinunknak, amelyben anyaságáról, sportról, és életéről mesélt.
Már...
