Címke: alvás
Minden második embert érint a tavaszi fáradtság
A lakosság majdnem fele szenved a tavaszi fáradtság tüneteitől. Ebben az időszakban nagyon gyakori, hogy ok nélkül kimerültnek vagy nagyon álmosnak érezzük magunkat. Megmutatjuk, mik az okai ennek és hogyan lehet újra felgyorsulni!
Mit kell...
Hygge tippek a hideg téli estékre
Egy fárasztó és hektikus nap után sokszor csak félájultan beesünk az ágyba, hogy aztán másnap kezdjük elölről az egészet. Mi lenne, ha a hygge szellemében megváltoztatnánk néhány szokásunkat, hogy egy kicsit kényeztessük magunkat?
Nem véletlen,...
Aludd magad szépre selyemben
A selyem az egyik legszebb és legelegánsabb anyag. Luxus a javából... de szépségén még az előnyei is túl tesznek. Mert, azon kívül, hogy egy teljesen természetes anyagról van szó, nem csak egészséges, de még...
10 dolog, amit te is bármikor megtehetsz a lelki egészségedért!
1992 óta október 10-ét a lelki egészség világnapjaként tartjuk számon, megalapítása a Lelki Egészség Világszövetségéhez fűződik. A szövetség a lelki zavarok megelőzésére, a mentális betegségekkel küzdők megfelelő kezelésére és életminőségük javítására szeretné felhívni a...
Így aludjunk újra jól a karantén után
Dr. Simon-Fiala Ágnes homeopata-orvos elmondása szerint az alvászavar majdnem minden betegénél jelentkezik valamilyen formában. A karantén időszaka alatt teljesen felborult az életritmusunk, a covid-fertőzésen átesett betegek pedig kifejezetten nagy arányban panaszkodnak álmatlanságra. Nem kell...
Japán tudósok feltaláltak egyfajta álomolvasó gépet
Lehet, hogy hamarosan már nem kell aggódnunk, ha reggel felébredve nem emlékszünk az álmainkra?
Japán tudósok az alvás közbeni agyi aktivitás mérésével megfejtették, hogyan értelmezhetjük azt, amiről álmodunk. Az adatokat egyszerűen csatlakoztathatjuk egy algoritmushoz, amely...
Az alvás az egyik leghatásosabb ellenszerünk a vírussal szemben
Számos tanulmány szól arról, hogy a világjárvány során a megkérdezettek alvászavarról, az alvás minőségének jelentős változásáról számoltak be. A Matrackuckó Alvásszaküzlet-hálózat az Aludj jól, Magyarország! Program keretében 2021 februárjában végzett átfogó felmérését országosan több...
Ha rosszul alszol, akkor ezekre figyelj oda
Az egészség titka a jó alvás. Most megtudhatod, hogy mit érdemes szem előtt tartani és mit érdemes elkerülni annak érdekében, hogy alvásunk zavartalan és minél pihentetőbb legyen.
Az alvás a természetes pihenőállapotunk, amely során fokozódik...
Így erősítsd az immunrendszered!
A koronavírus-járvány ilyen mértékű terjedésének fenyegetettségében bizony sokkal jobban oda kell figyelni az immunrendszerünkre. Az egészség megfizethetetlen és pótolhatatlan, így ezt a pár dolgot szívleld meg! Bár sajnos a vírus ellen még nincs csodaszer,...
Álmaink titokzatos világa. Ezért fontos, hogy mit álmodunk
Életünk jelentős részét alvással, az álmaink dimenziójában, egy különleges világban töltjük. Álmainkban az agyunk és a lelkünk feldolgozza azokat a dolgokat is, amiket éber állapotban nem tudnánk. Rejtett vagy elfojtott vágyaink kerülnek a fantáziaképeinkbe,...
