Címke: alvás
Az elalvás nehézségeiről viccesen
A kisgyerekes családok egyik legfontosabb témája az alvás-nem alvás. Elsa Devernois Hadd aludjak itt! könyve minden család számára ismerős helyzetet dolgoz fel. A bájos humorral megírt mesét szépséges illusztrációk teszik még szerethetőbbé.
Amikor éjszaka felbukkan...
Mitől vannak rémálmaink?
Előfordult már, hogy annyira megijedtél egy álomtól, hogy teljesen zaklatottan ébredtél? Hát nem vagy egyedül. Hiába vagyunk beburkolózva puha paplanunkba, az nem véd meg a rémálmoktól.
A rémálmok olyan időszakosan vagy állandóan visszatérő álmok, amelyek...
Az alvás megváltoztatja az életünket
Szunyálás, szundikálás, pihenés, durmolás, szunyókálás. Sok néven illetjük az eredendő tevékenységet, amit akkor végzünk, ha fáradtnak érezzük magunkat. Az alvás a szervezetünk biológiai szükséglete, mely befolyásolja életünket. Fizikai és mentális állóképességünk függ tőle és...
4 tipp a jobb alvásért
Ha nem alszunk eleget vagy nem alszunk jól, hamar érezhetjük a kialvatlanság negatív hatásait: az energiahiányt, az emlékezési nehézségeket, a csökkent figyelmet, a lelassult gondolkodást, az ingerlékenységet, a nappali álmosságot, de akár erősebb hangulati...
Így ünnepeld meg az alvás világnapját!
Akár azért alszol kevesebbet, mert sok az izgalmas történés, akár azért, mert kicsit stresszessé váltak a dolgok, az alváshiány mindenképpen kimerítő.
Ints búcsút az álmatlan éjszakáknak! Merülj el a nyugtató levendula és az édes tonka hipnotikus...
Árulkodó jelek alvásunk minőségéről – Te magadra ismersz?
Két végéről égeted a gyertyát, és azt gondolod, a 4 óra alvás is bőven elég? Az év végi időszak közeledtével egyre pörgősebbek a napok, és még este sem tudod letenni az elvégzendő feladatok listázását?
A...
Ezekben az időszakokban inkább ne hajtsuk álomra a fejünket!
Bár látszólag a világ legtermészetesebb, legegyszerűbb dolga az alvás - amivel életünk harmadát töltjük - mégis a legkomplikáltabb emberi folyamatok közé tartozik.
Kevesen tudják, hogy bizonyos napszakokban az alvás kimondottan káros is lehet, így...
A wellness új trendjei, melyekért mindenki odalesz 2023-ban
Az elmúlt néhány évben a jól-lét és az egészséges életvitel mindannyiunk számára sokkal fontosabb és nagyobb jelentőséget kapott. A következő években a megelőzés játszik majd főszerepet abban, hogy milyen döntéseket hozunk, és milyen wellness...
Változtass rossz szokásaidon és hozz ki többet magadból!
Kun Zoltán számára az egészségtudatosság nem csak életforma, küldetés is. A fenntartható teljesítmény érdekében egyéni és vállalati egészségfejlesztési programokat valósít meg, amely során megtanítja, hogyan változtassunk rossz szokásainkon és hogyan tudunk megküzdeni a stresszel,...
Szenteld magad tetőtől talpig a relaxációnak!
Burkolózz nyugtató levendulamámorba, merülj el a színpompás habokban és kényeztesd bőröd a legtáplálóbb formulákkal! Meglátod, egy relaxáló szépségápolási rutin csodákra képes egy eseménydús nap után. Hívd segítségül a LUSH termékeit!
Töltődj fel ezekkel az arcápolókkal!
Beauty...
