Címke: alvás

alvás

Így aludjunk újra jól a karantén után

Dr. Simon-Fiala Ágnes homeopata-orvos elmondása szerint az alvászavar majdnem minden betegénél jelentkezik valamilyen formában. A karantén időszaka alatt teljesen felborult az életritmusunk, a covid-fertőzésen átesett betegek pedig kifejezetten nagy arányban panaszkodnak álmatlanságra. Nem kell...
álom, álmodás

Japán tudósok feltaláltak egyfajta álomolvasó gépet

Lehet, hogy hamarosan már nem kell aggódnunk, ha reggel felébredve nem emlékszünk az álmainkra? Japán tudósok az alvás közbeni agyi aktivitás mérésével megfejtették, hogyan értelmezhetjük azt, amiről álmodunk. Az adatokat egyszerűen csatlakoztathatjuk egy algoritmushoz, amely...

Az alvás az egyik leghatásosabb ellenszerünk a vírussal szemben

Számos tanulmány szól arról, hogy a világjárvány során a megkérdezettek alvászavarról, az alvás minőségének jelentős változásáról számoltak be. A Matrackuckó Alvásszaküzlet-hálózat az Aludj jól, Magyarország! Program keretében 2021 februárjában végzett átfogó felmérését országosan több...

Ha rosszul alszol, akkor ezekre figyelj oda

Az egészség titka a jó alvás. Most megtudhatod, hogy mit érdemes szem előtt tartani és mit érdemes elkerülni annak érdekében, hogy alvásunk zavartalan és minél pihentetőbb legyen. Az alvás a természetes pihenőállapotunk, amely során fokozódik...

Így erősítsd az immunrendszered!

A koronavírus-járvány ilyen mértékű terjedésének fenyegetettségében bizony sokkal jobban oda kell figyelni az immunrendszerünkre. Az egészség megfizethetetlen és pótolhatatlan, így ezt a pár dolgot szívleld meg! Bár sajnos a vírus ellen még nincs csodaszer,...

Álmaink titokzatos világa. Ezért fontos, hogy mit álmodunk

Életünk jelentős részét alvással, az álmaink dimenziójában, egy különleges világban töltjük. Álmainkban az agyunk és a lelkünk feldolgozza azokat a dolgokat is, amiket éber állapotban nem tudnánk. Rejtett vagy elfojtott vágyaink kerülnek a fantáziaképeinkbe,...

Így zárják a napot a sikeres emberek – szuper tippek a pihentető alváshoz

Korábbi cikkünkben már taglaltuk a reggelünk megfelelő elkezdésének fontosságát és egy napindító rutin kialakításának jótékony hatásait. Ugyanilyen alapvető befolyással bír teljesítményünkre és kedélyállapotunkra, ha lefekvés előtt is követünk egy meghatározott és állandó lépésekből álló...

Wellness Otthon I. évfolyam 1. szám | 2021. nyár

FRISS CIKKEINK

Lájkold Facebook-oldalunkat,
nehogy lemaradj a
legfrissebb bejegyzéseinkről!