Címke: Alvás Világnapja
Az alvás megváltoztatja az életünket
Szunyálás, szundikálás, pihenés, durmolás, szunyókálás. Sok néven illetjük az eredendő tevékenységet, amit akkor végzünk, ha fáradtnak érezzük magunkat. Az alvás a szervezetünk biológiai szükséglete, mely befolyásolja életünket. Fizikai és mentális állóképességünk függ tőle és...
4 tipp a jobb alvásért
Ha nem alszunk eleget vagy nem alszunk jól, hamar érezhetjük a kialvatlanság negatív hatásait: az energiahiányt, az emlékezési nehézségeket, a csökkent figyelmet, a lelassult gondolkodást, az ingerlékenységet, a nappali álmosságot, de akár erősebb hangulati...
Így ünnepeld meg az alvás világnapját!
Akár azért alszol kevesebbet, mert sok az izgalmas történés, akár azért, mert kicsit stresszessé váltak a dolgok, az alváshiány mindenképpen kimerítő.
Ints búcsút az álmatlan éjszakáknak! Merülj el a nyugtató levendula és az édes tonka hipnotikus...
Alvás Világnapja – okos képernyőhasználat a jobb pihenésért
Az alvás kritikus fontosságú a fizikai egészségünk és az immunrendszerünk hatékony működése szempontjából. Ha eleget és megfelelő minőségben pihenünk, az egyúttal nagyban hozzájárul érzelmi egészségünkhöz is, így nagyobb eséllyel kerülhetjük el a stresszt, a...
