Bizonyára sokan emlékszünk az Egy gésa emlékiratai című filmre, melyben nem csak a főszereplő, hanem a többi japán hölgy arca is makulátlanul nézett ki. Filmes trükk volna? Nem valószínű. Az ázsiai emberek nagy kiváltsága a kortalan kinézetük. Sosem tudhatod, hogy egy japán nő 30, 40 vagy talán 50 éves. De vajon mi lehet a titkuk? Ennek jártunk utána.
A japán bőrápoló termékek meglehetősen gyengédek, és könnyen ellenállóvá teszik az arcbőrt a durva vegyszerekkel szemben. Azonban van egy fontosabb tényező is a termékeknél, ez pedig az arcápolási módszer, melyet minden nap végeznek.
Japán bőrápolási rutin
A japán nők azt a koncepciót követik, hogy különféle termékeken keresztül hidratálják és nedvességgel rétegezik a bőrüket. Némelyikük az öregedésgátló összetevőkre összpontosít, például a kollagénre, hogy fiatalosabb megjelenésű bőrt kapjon. A Felkelő nap országában tisztító olajokat használnak arcmosásra gél és hab alapú tisztítószerek helyett. A japán bőrápolási rutin napi egyszeri tisztítást tartalmaz, hogy megakadályozza a bőr kiszáradását. Ideális esetben az esti, lefekvés előtti időszak a legalkalmasabb arra, hogy eltávolíthassuk a nap folyamán a bőrön összegyűlt szennyeződés-, smink-maradványokat. Mivel a Távol-Keleten a nők szívesebben végeznek éjszakai arctisztítást, így reggel nincs is szükségük erős bőrtisztításra.
A jó japán bőrápolási rutin előfeltétele a rétegezés. Az arctisztítószerektől a hidratálás utolsó lépéséig hisznek abban, hogy olyan rétegeket kell felvinni, amelyek táplálják a bőrt.
Időnként egyszerűen csak hagyják, hogy a bőrük lélegezzen. A termékek felhalmozódása eltömítheti a pórusokat, és fakó bőr kialakulásához is vezethet, mivel a felszívódás csökken. A japán nők szívesen használnak hidratáló maszkokat, hogy növeljék vele a bőrük nedvességtartalmát.
Japán diéta az egészséges bőrért
A japánok olyan diétát követnek, amely nagyon kevés vörös húst, cukrot és sót tartalmaz, mert ezek az élelmiszerek gyulladást okozhatnak, ami bőrpírhoz és puffadtsághoz vezetnek. Táplálékuk kiegyensúlyozott, fehérjében és tápanyagban gazdag ételeket tartalmaz, mely elősegítik a fiatalabb bőr megjelenését. A japán konyhában használt összetevők közül íme néhány, amelyeket mi magunk is beépíthetünk étrendünkbe:
1. Tofu
Fehérjedús étel, használhatjuk levesekbe, önmagában, valamilyen mártással leöntve vagy kisütve tésztához. A tofu szójababból készül, nincs benne koleszterin, és nagyobb mennyiségben tartalmaz olyan zsírokat, amelyekre a szervezetnek szüksége van.
2. Lazac
A lazac húsa kollagénben és fehérjében gazdag, amelyre szüksége van a bőrnek ahhoz, hogy megőrizze feszességét. Ez a halfajta gyulladásgátló tulajdonságokkal és antioxidánsokkal rendelkezik. Omega 3 zsírsavak forrása, valamint megfelelő adag természetes olajat és nedvességet biztosít a száraz bőrnek.
3. Zöld tea
A japánok sok zöld teát fogyasztanak különféle formában, mely nyugtató hatása révén fiatalabbá teheti a bőrt, amellett, hogy eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből. A zöld tea antioxidánsokat, C- és E-vitamint tartalmaz, amely puhává és simává teszi az arcbőrt. Gyulladáscsökkentő és segít csökkenteni a nap által okozott károkat.
4. Édesburgonya
Az édesburgonya gazdag béta-karotinforrás, amely fogyasztáskor A-vitaminná alakul, mely segíti a bőr kisimítását és tápanyagokkal való ellátását. Fogyaszthatjuk főzve vagy párolva, főzelékként, vagy levesebe valónak.
5. Áfonya
Bár Japánban nem őshonos, fagyasztott formájában ugyanúgy megtalálható az ottani szupermarketekben is. Más gyümölcsökkel ellentétben több antioxidáns van benne, ráadásul az áfonya rendszeres fogyasztása megvédi a bőr sejtjeit a környezeti stressztől és a szennyeződéstől.
+1. Étcsokoládé
A japánok étcsokoládét fogyasztanak, mert polifenolokat tartalmaz, amely megakadályozza az idő előtti öregedést. Szokták emlegetni a vörösbor alternatívájaként is, lényeg, hogy kis mennyiségben érdemes fogyasztani.
Kobido, a japán arcmasszázs
A diéta és az arcápoló termékek mellett van még egy csodafegyverük a japán nőknek. Ez pedig nem más, mint az arcmasszázs. Az autentikus Kobido elnevezésű masszázs valójában egy tradicionális holisztikus művészet, amelynek eredete egészen a 15. századig nyúlik vissza. Szó szerint azt jelenti: „a szépség ősi módja”. A japán arcmasszázs egyfajta természetes, ősi arcplasztika, amelyet egy sor kifinomult manuális technika jellemez. Művészi mozdulatok egész koreográfiáját hajtják végre az arcon, a nyakvonaltól a hajvonalig, vízelvezetéssel és akupresszúrával kombinálva.
Ez a masszázstechnika életenergiát (Chi) keringettet a test szerveihez kapcsolódó akupunktúrás pontok kézi stimulálásával. Oldja a stresszt, felszabadítja a boldogsághormonokat és friss közérzetet ad. A fáradtság nyomai eltűnnek, az arckontúr újratervezésre kerül, a vonások harmóniája fokozódik, a pórusok összehúzódnak, új réteg képződik, az arcszín megvilágosodik, majd lenyűgözően megfiatalodik.
