A szusi napjainkban a japán konyha egyik legismertebb és legnépszerűbb fogása. Ha még nem kóstoltad ezt a különleges japán ételt, akkor bizony az egyik...
A mindennapi mozgásra buzdítja az ország szenior korosztályát is a Magyar Szabadidősport Szövetség (MASPORT).
A szövetség egy nemzetközi program keretében német, horvát és szerb...
A tornacipőket ma már nem csak sportoláshoz hordjuk, hanem az évek folyamán szép lassan ruhatárunk kötelező darabjaivá váltak. Egy új trend alakult ki, amelynek...
A szusi napjainkban a japán konyha egyik legismertebb és legnépszerűbb fogása. Ha még nem kóstoltad ezt a különleges japán ételt, akkor bizony az egyik...
Ha tortáról van szó, egyértelmű, hogy mindenki egyedi megoldásokra törekszik. Vannak a sima megszokott stílusok, a különlegesek, a személyre szabottak, és vannak a teljesen...
A vanília illata egyesek szerint varázslatos. Édes, de van benne valami csípős, és közben kellemesen megnyugtató. Igaz, olykor nehéz is tud lenni. Meg émelyítő....
A karatebajnok Virág András élsportolóként próbálta ki a vegán étrendet, és bár a teljesítménye rövidtávon javult, végül nem bírta hús nélkül – erről Sárbogárdon,...
Néhány éve indult egy a pályája, de máris jobbnál-jobb szerepeket kap a Vígszínház fiatal színművésze. Márkus Luca vitathatatlanul nagy tehetség, amit mi sem bizonyít...
Az ERASMUS-program 1987-ben indult azért, hogy támogassa Európán belül a felsőoktatás fejlesztését és elősegítse a nemzetközi mobilitást a kontinens országai között. A magyarországi egyetemek...
Minden embernek van egy vagy több álma, amit élete során szeretne megvalósítani. Vannak reális és kevésbé reális elképzelések. De mi kell ahhoz, hogy megvalósítsuk...
A hamarosan a márkakereskedésekbe is megérkező vadonatúj Lexus RZ a második akkumulátoros elektromos modell az Európában évek óta 99%-ban öntöltő hibrid elektromos autókat értékesítő...
A világ legértékesebb luxusautó-márkája erős utolsó negyedévvel zárta a 2022-es esztendőt.
Kimagasló növekedést ért el a Top-End Luxury és a tisztán elektromos modellek terén, az...
Kutatásra és fejlesztésre vonatkozó együttműködési megállapodást írt alá a Honda és a Japán Űrügynökség (Japan Aerospace Exploration Agency, JAXA).
A közös munka célja,...
Minden üzletágban, illetve területen rekordot döntött az AutoWallis Csoport értékesítése 2022-ben, ezzel tovább halad azon a dinamikus növekedési pályán, melynek célja, hogy az évtized...
Ugyan még csak épp beindult az év, de ennek ellenére a foglalási adatok azt mutatják, hogy meglepően sokan terveznek utazni repülővel.
Akár két órát,...
A vanília illata egyesek szerint varázslatos. Édes, de van benne valami csípős, és közben kellemesen megnyugtató. Igaz, olykor nehéz is tud lenni. Meg émelyítő....
Az ingyenes programok hátulütője a sok ember, ezesetben kifejezetten a sok gyerek. A történet egy 18x24 méter széles korcsolyapályáról szól, ami felér egy katasztrófaturizmus...
Január 23-án, a magyar kultúra napja alkalmából a Habsburg Ottó Alapítvány évkezdő összejövetelén mutatta be gyűjteményét, és indította el online platformját, kutathatóvá téve ezáltal az utolsó...
A napokban kihirdették a 95. Oscar-díj jelöltjeit, és az idei válogatás igen sokszínű, és biztosan nagy harc várható majd a főbb kategóriákban. Manapság azonban...
Január 27-én van a holokauszt nemzetközi emléknapja. A tragikus eseményeket egyre távolabb sodorja tőlünk az idő, mégsem szabad elfeledkeznünk róluk. A következő, nehezen emészthető...
A hideg téli hónapokban is számtalan lehetőség nyílik kiváló minőségű fényképek és videók készítésére. Az okostelefonok fejlődésének köszönhetően már nem csak a profi fényképezőgépekkel...
Hogyan függ össze Petőfi Sándor és a virtuális valóság (angol: virtual reality, vagyis a VR)? 2023. január 1-jén ünnepeltük hazánk legnagyobb költőjének és Bács-Kiskun vármegye...
A Life’s Good díjjal olyan globális innovátorokat támogatnak, akik vállalják, hogy segítenek jobb életkörülményeket teremteni mindenki számára. A verseny fődíját a dél-koreai Dot Inc....
MedPaLM néven mutatta be a Google a Google Research és leányvállalata, a DeepMind közös, mesterséges intelligencián alapuló fejlesztését, a nyílt forráskódú, orvosi célokra szánt...
A tornacipőket ma már nem csak sportoláshoz hordjuk, hanem az évek folyamán szép lassan ruhatárunk kötelező darabjaivá váltak. Egy új trend alakult ki, amelynek...
Az elmúlt néhány év enyhén szólva nagy kihívást jelentett. De 2023-ban a számmisztika egyik legizgalmasabb évébe kezdtünk: a 7-es évbe.
Egész kiskorunk óta tudjuk, hogy...
Karrierje minden bizonnyal Peter Jackson Gyűrűk Ura trilógiájával robbant be. Láthattuk kovácslegényként Johnny Depp oldalán a Karib-tenger kalózai szériában, de volt hős szerelmes királyfi...
Katalin nemcsak walesi hercegné, feleség és anya, hanem szenvedélyes fotós, sport lady és divatikon is.
Kate Middleton 1982. január 9-én született az angliai Berkshire-ben, és...
Az idei Világgazdasági Fórum panelbeszélgetésein bemutatták többek között együttműködésüket a PureCycleTM újrahasznosítási rendszerrel, saját fejlesztésű iMFLUX technológiájukat, amely forradalmasítja a műanyag fröccsöntést, valamint törekvéseiket...
A Nagy Fa, azaz a Várban élő körülbelül 250 éves japánakác elképesztően sok dolgot túlélt. A budai várlejtőn, a Déli rondella tövéből szemlélhette és...
Az elhasznált étolaj számos háztartásban a mai napig nincs megfelelően kezelve. Az étkezési célú felhasználásra már alkalmatlan sütőolaj veszélyes háztartási hulladéknak minősül, ráadásul a...
A meggyengült ózonréteg, amely létfontosságú a földi élet védelmében, jó úton halad afelé, hogy évtizedeken belül teljes helyreálljon!
A nemzetek globális erőfeszítésének legújabb sikere lehet,...
A világ legnépesebb országában hat évtized óta most először haladta meg a halálozások száma a születések számát, azaz lakossága fogyóban van.
Mindez olyan komoly...
2023-ban is, az év minden péntek reggelén megnyílik a Vidék Mustra elnevezésű piac az Agrárminisztérium árkádjai alatt.
Többnyire termelők viszik fel, és értékesítik gondosan megtermelt...
A szokásosnál enyhébb tél eddig kedvezően befolyásolta a földgáz árának alakulását, ezzel az egész európai, így a magyar gazdaságnak is megnyugvást hozva, azonban ez...
Novak Djokovic, a világ egyik legelismertebb és legeredményesebb teniszezője bejelentette, hogy mibe fektetett.
A bécsi székhelyű cég 2016 óta dolgozik az italipar újraformálásán. Most Novak...
Az Akadémia amerikai idő szerint kedd reggel hozta nyilvánosságra hozta a 2023-as Oscar-jelöléseket.
Az idei jelölteket Riz Ahmed és Allison Williams hirdette ki. A Fabelman...
A Magyar Divat & Design Ügynökség február 2-6. között rendezi meg a Budapest Central European Fashion Weeket (BCEFW). A BCEFW ezúttal több újdonságot tartogat,...
A szénhidrát + zsír kombinációja miatt számos vegyület, képes arra, hogy hosszú távon elnyerje a tetszésünket. Akár olyan fiziológiai és mentális folyamatokat is beindít,...
95 éves korában elhunyt Gina Lollobrigida színésznő, az 1950-es és 1960-as évek európai filmművészetének egyik legnagyobb sztárja és szexszimbóluma.
A gyakran a világ legszebb nőjeként...
A szusi napjainkban a japán konyha egyik legismertebb és legnépszerűbb fogása. Ha még nem kóstoltad ezt a különleges japán ételt, akkor bizony az egyik...
A főváros számtalan lehetőséget kínál a kulturális szórakozásra. Galériák, kiállítóterek és előadások elképesztő kínálatából gyakran nem is olyan könnyű választani. Fedezzük fel együtt a...
Üdvözöllek, kedves olvasó! Ha rákattintottál erre a cikkre, akkor valószínűleg szívesebben szórakoznál a napsütésben, mint a hidegben, de jó hírem van! A téli hétköznapokba...
A FILMIO-n péntektől vasárnap estig Morcsányi Géza emlékére ingyenesen lehet megnézni Enyedi Ildikó Testről és lélekről című nagy sikerű filmjét.
Enyedi Ildikó 2017-ben született alkotása...
Inspiráló gondolatok, hogyan győzd le a pesszimizmust
Vannak az életünkben olyan időszakok, amikor mindent nagyon sötét szemüvegen keresztül látunk. Ám sokan alapbeállítottságuk miatt is hajlamosak a pesszimizmusra.
Ha úgy érzed, hogy sokszor elhatalmasodik feletted a borúlátás, vagy éppen most egy rossz életszakaszban vagy, akkor ezeket a tanácsokat szívleld meg!
Ne a buktatókat keresd, hanem a megoldást!
A borúlátó hozzáállásban az a leghátráltatóbb, hogy leginkább csak az akadályok és kellemetlenségek tűnnek fel a sok lehetőség helyett. Ha pesszimizmusra hajlamos vagy, akkor biztos ismered az érzést, hogy folyton gyanakszol, vajon megérdemelted-e ezt a kellemes élményt, előléptetést, dicséretet, örömökben gazdag új lehetőséget. A pesszimista ember szinte ki van élezve arra, hogy a buktatókat, a hátulütőket keresse egy egészen biztató helyzetben is.
A felmerülő nehézségek esetén pedig a pesszimista alkatú ember arra fókuszál, hogy mekkora baj, és nem a megoldási stratégiákon töri a fejét. A problémahalmozás sajnos blokkolóan hat. Váratlan kellemetlen szituációk mindig adódnak, a lehetőségekhez képest a legjobban kell kijönni belőlük. Az energiáidat fordítsd inkább a megoldás felé vezető út kitalálásra.
Amennyiben gyakran tapasztalod magadon ezeket, akkor próbálj tenni ellene! Miért ne érdemelnéd meg, hogy klassz dolgok történjenek veled és körülötted? Bár kicsit közhelyes, de a közhelyekben mindig sok az igazság:
“Sosem a probléma az igazi probléma, hanem ahogy az emberek kezelik.”
Nassim Nicholas Taleb
kép:unsplash.com
Bízz a képességeidben!
Sokakban mindig ott a kételkedés, hogy elég jók-e egy feladathoz, egy sportteljesítményhez, egy működőképes, harmonikus párkapcsolathoz.
Nincs tökéletes ember, nincsenek tökéletes, tisztán problémamentes periódusok az életben, ez tény. De nem szabad csak magunkban keresni a hibákat! Lépj ki az elméd által kreált félelem-zónából!
Vedd számba azokat a képességeidet, amik előrébb vittek eddig az életben! Gondold végig, hogy mik azok a tulajdonságaid, amik sikerélményekhez vezettek! Amikor elkeseredsz vagy épp szapulni kezded magadat, akkor vegyél elő egy papírt és írd össze azokat a képességeidet amikkel már sikereket értél el.
Ne dédelgesd a kudarcaidat!
A borúlátó emberek sokat foglalkoznak a múlt tévedéseivel, túl sokszor élik újra fejben a hibákat, rosszul elsült helyzeteket. Sajnos a múltban elkövetett botlásokat már lehetetlen átírni, de optimista szemléletmóddallehet belőlük tanulni.
Ha folyamatosan a kudarcaidat emlegeted, újra és újra átéled azt a kellemetlen érzést, amit egy botlásod, nem átgondolt döntésed hozott, akkor csak még jobban elmerülsz az önsajnálatban, ez pedig teljesen leszívja az energiáidat. Nem kell szemellenzőt felvenned, de ne dédelgesd a fájdalmat, mert akkor nem múlik.
Próbáld meg a kudarcot úgy kezelni, mint egy állomást, ami tovább vitt a személyiséged fejlődésében. Minden csak annyira kudarc, amennyire te azt annak tartod.
kép: unsplash.com
Lásd meg az apró örömforrásokat is!
Egy vidám pillanathoz, egy lélekfeltöltő mosolyhoz néha nem kellenek nagy események, elég egy apróság is. Egy kedves gesztus valakitől vagy éppen tőled valaki felé. Néha egy kis semmiségnek tűnő dolog, esemény észrevételével feldobhatod a napodat, lendületet kaphatsz.
Légy fogékony a kisebb örömforrásokra is! A lelki és fizikai egészségnek is jót tesz a nevetés. Szeresd magad annyira, hogy naponta többször elmosolyodj, nevess!
Az öregen, betegen is lankadatlan lelkesedéssel festő Matisse ezt a gondolatát is érdemes megszívlelni:
“Aki hajlandó körülnézni, mindenütt meglátja a virágokat.”
Nagyfokú bizonytalanság jellemzi most a mindennapjainkat. Nem csak azt nem tudjuk, mit hozhat számunkra a távoli jövő, de túlzás nélkül, még abban sem lehetünk...
Terrence Real, a válás küszöbén álló párok védőszentje legújabb művében árulta el, hogy bár 20 év alatt rengeteg előadást tartott a normális házassági gyűlöletről,...
A hideg, komor, téli időben legszívesebben mindenki bekuckózna valahova. Sokan magányosak ilyenkor, nincs akitől odafigyelést, törődést kapnának. Vannak, akik megelégszenek egy-egy jó szóval, másoknak...