Két végéről égeted a gyertyát, és azt gondolod, a 4 óra alvás is bőven elég? Az év végi időszak közeledtével egyre pörgősebbek a napok, és még este sem tudod letenni az elvégzendő feladatok listázását? A pihentető alvás nélkülözhetetlen ahhoz, hogy az igazán fontos dolgokra koncentráljunk és hogy mentálisan és fizikálisan is helytálljunk a legaktívabb mindennapokon is. … Bővebben: Árulkodó jelek alvásunk minőségéről – Te magadra ismersz?