Kitartóan edzettél, fokozatosan építetted az erőnlétedet, és most úgy érzed, eljött a te időd! Az első 10 km lefutása különleges élmény, érdemes megadni a módját például egy jó hangulatú versennyel, hogy igazán emlékezetes legyen. Ezek az apró trükkök pedig segítenek, hogy még biztosabb lehess a sikeredben, amikor az első (vagy igazából bármelyik) 10 kilométeredet futod. … Bővebben: 5 tipp, ami segíthet lefutni az első 10 km-edet