5 gyógytea, amelyre az immunrendszerednek most nagy szüksége van

-

Az egészséges és jól működő immunrendszer ebben a vírussal teli időszakban elegendhetetlenül fontos. Minél jobban megerősítjük immunrendszerünket, annál ellenállóbb lesz a betegségekkel szemben, és ehhez a gyógynövények és gyógyteák tökéletes segítséget nyújthatnak.

A gyógynövényeket évszázadok óta használjuk gyógyításra és a szervezet megerősítésére, és ezeknek a természetes gyógymódoknak a hatékonyságát mára tudományos kutatások sokasága is alátámasztja.

Rengeteg természetes gyógymód létezik arra, hogy elkerüljük a vírusokat és az egyéb kórokozókat. Az egészséges táplálkozás, a rendszeres testmozgás és az elegendő mennyiségű alvás fontosságára nem lehet elégszer felhívni a figyelmet. De előfordul, hogy még ezeken túlmenően is szükség van arra, hogy támogassuk immunrendszerünket. Ilyenkor jön el a természetes gyógymódok alkalmazásának ideje, hogy fokozni tudjuk szervezetünk védekezőképességét. Sok olyan gyógynövény van, amely gyulladáscsökkentő, antioxidáns és antivirális vegyületeket tartalmaz, amely által erősíti az immunrendszert. A következő 5 gyógynövényből készült tea segít abban, hogy megőrizzük az egészségünket és immunrendszerünk hatékonyan tudjon ellenállni a kórokozóknak.

Echinacea tea:

Az echinacea, másnéven kasvirág gyökerét, leveleit és virágát hosszú évszázadok óta használják gyógyításra. E népszerű gyógynövény már igen régóta ismert arról, hogy hatékonyan tudja felvenni a megfázás és az influenza korai a szakaszában és képes lerövidíteni a betegség lefolyási idejét. Gyulladáscsökkentő, antioxidáns és antivirális hatóanyagainak köszönhetően nagyban hozzájárul ahhoz, hogy szervezetünk hatékonyan tudjon megküzdeni a vírusokkal. A benne lévő antioxidánsok képesek elpusztítani a szervezetben lévő toxinokat, – amelyek károsítják sejtjeinket – és javítja a szervezetben kialakult krónikus gyulladás következtében sérült immunsejteket.

Bodza tea:

Akinek legyengült az immunrendszere különösen hajlamos a megfázásra és a vírusos megbetegedésekre. A bodza egy olyan gyümölcs, amelyet hagyományosan régóta használnak az influenza hatásai ellen, valamint a felső légúti megbetegedések leküzdésére. A tea mellett a koncentrált bodzalé antivirális hatását számos tanulmány támasztotta már alá, ezért különösen hatásos a megfázás és az influenza tüneteinek kezelésére. Fokozza a szervezet ellenállóképességét és az immunrendszert stimuláló hatása és a benne lévő antioxidánsok miatt megakadályozhatja vírusfertőzések kialakulását. Teája segít ellensúlyozni a legyengült immunrendszer következtében kialakul oxidatív stresszt, amely  gyulladásos folyamatokat idézhet elő a szervezetben.

Astralagus tea:

Másnéven kínai csüdfű vagy baktövis gyökerét a kínai orvoslásban évszázadok óta használják. Kedvező immunrendszer erősítő hatását a benne lévő poliszachardioknak, flavonidoknak és szaponinoknak köszönheti, illetve még annak a több száz hatóanyagnak, amely a gyökerében található. Ahogy a bodza és a kasvirág, úgy az astralagus is remek antioxidáns és antivirális vegyületeket tartalmaz, amely arra ösztönzi az immunrendszert, hogy felvegye a harcot a kórokozókkal szemben, illetve segíti a fertőzések megelőzését.

Kurkuma tea:

Fotó: unsplash.com

A kurkuma egy olyan növény, amely a gyökerében található kurkumin miatt gyulladáscsökkentő hatásáról (is) ismert. Nagyon jól kapcsolódik az immunrendszerhez és képes szabályozni a gyulladásos folyamatokat, amely gyulladások a krónikus betegségek, mint például az izületi gyulladás, bizonyos szívbetegségek vagy a diabétesz kiváltó okai lehetnek. A kurkuma tea rendszeres fogyasztásával megelőzhetjük az immunrendszer túlreagálását és csökkenthetjük a gyulladásos folyamatokat. A kurkuma csökkenti a kortizol szintet (a kortizol egy mellékvese hormon, amelynek a hibás működése számos betegség okozója lehet), amely nagyban hozzájárul az immunrendszer rendes működéséhez. Te is könnyedén elkészítheted otthon saját kurkuma teádat, 1 ek méz, fél tk kurkuma, 2 dl víz, 1 tk citromlé és ízlés szerint egy kis fekete bors hozzáadásával.

Gyömbér tea:

Fotó: unsplash.com

A gyömbér is egy ősi kínai gyógynövény, amely immunerősítő tulajdonságairól híres. Gazdag antioxidáns és számos gyulladáscsökkentő hatóanyagának köszönhetően támogatja az immunrendszert és segít a gyulladások leküzdésében. Gyökere vírusellenes és antibakteriális tulajdonságai miatt a megfázás és az influenza elleni védekezésben fontos szerepe lehet. Egy csésze meleg gyömbértea egy kis mézzel és citrommal rendkívüli segítséget nyújthat szervezetünk védekezőképességének.

A gyógynövényekben az a jó, hogy kevés vagy semmilyen mellékhatással nem kell számolni. Fogyasztásuk biztonságos, de azt érdemes figyelembe venni, hogy bizonyos gyógyszerekkel nem összeegyeztethetők, ezért aki rendszeresen gyógyszert szed, mindenképpen konzultáljon orvosával a gyógyteákkal kapcsolatban. Mindazonáltal ezek a gyógyteák finomak, könnyen elkészíthetők és támogatják immunrendszerünket a betegségek elleni védekezésben, amelynek most kiemelkedő szerepe van.

Ha tetszett, olvasd el ezt is:

Mindfulness a munkahelyen, hogy jobban érezd magad

 

KIADVÁNYAINK

 

FRISS CIKKEINK

Hirdetés

Lájkold Facebook-oldalunkat,
nehogy lemaradj a
legfrissebb bejegyzéseinkről!